VfR Niederfell 1949 e.V.
Aquafitness – Bewegung im Wasser gesundheitsorientiert gestalten
Du lernst, die besonderen Eigenschaften des Wassers für gelenkschonende und zugleich vielseitige Bewegungsabläufe zu nutzen. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Übungen für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung und reflektierst deren Wirkung auf dein eigenes Bewegungshandeln. So entwickelst du mehr Sicherheit im Wasser und kannst gesundheitsorientierte Bewegungsimpulse in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252937
- Veranstalter
- VfR Niederfell 1949 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.07.2025 – 19.08.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–17:45 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- Herz-Jesu-Haus Kühr, Schwimmbad, Markstr. 62, 56332 Niederfell
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Freude an Bewegung im Wasser haben und ihre Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung gesundheitsorientiert weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Eigenschaften des Wassers wie Auftrieb, Wasserwiderstand und Druck sowie ihre Bedeutung für die Gestaltung gelenkschonender Bewegungen. Behandelt werden vielfältige Bewegungsformen zur Förderung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der bewussten Körperwahrnehmung, einer angemessenen Belastungsdosierung und dem sicheren Umgang mit Bewegungsabläufen im Wasser. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und alltagsnaher Gesundheitsförderung aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die Wirkung von Auftrieb und Wasserwiderstand auf Bewegungen erklären und für die eigene Bewegungsgestaltung nutzen. Sie wenden grundlegende Bewegungsabläufe im Wasser sicher und angepasst an die eigene Belastbarkeit an. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination in gesundheitsorientierte Bewegungsfolgen einzubinden. Eigene Körperempfindungen und Belastungsgrenzen können sie bewusster wahrnehmen und bei der Gestaltung der Bewegung berücksichtigen. Die erworbenen Erfahrungen übertragen sie auf einen regelmäßigen und verantwortungsvollen Umgang mit Bewegung im Alltag.