TV Klein-Winternheim
Pilates – Körperwahrnehmung und Bewegungskoordination
In der mehrteiligen Live-Reihe lernst du grundlegende Pilates-Prinzipien kennen und setzt sie in angeleiteten Bewegungsfolgen um. Du richtest deine Aufmerksamkeit auf Atmung, Körperhaltung und kontrollierte Bewegungen und beobachtest, wie sich diese Elemente miteinander verbinden lassen. Durch den Austausch im Online-Kurs und optionale Aufgaben zwischen den Terminen kannst du deine Wahrnehmung und Bewegungsausführung weiterentwickeln. Der Verein begleitet dich dabei, Pilates in deinen Alltag zu integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252943
- Veranstalter
- TV Klein-Winternheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 20.06.2025 – 28.08.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Online-Kurs (mehrteilig, synchron)
- Uhrzeit
- 09:30–10:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Online
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Pilates kennenlernen oder ihre Körperwahrnehmung, Bewegungskoordination und Haltung im Rahmen einer angeleiteten Online-Reihe weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien des Pilates, insbesondere die bewusste Verbindung von Atmung, Konzentration und kontrollierter Bewegung. Behandelt werden die Ausrichtung des Körpers, die Aktivierung der Körpermitte sowie die Bedeutung einer stabilen und zugleich beweglichen Haltung. Die Teilnehmenden lernen typische Pilates-Bewegungsfolgen kennen und erproben deren Ausführung in einem angeleiteten, interaktiven Online-Format. Ergänzend werden Möglichkeiten aufgegriffen, Bewegungswahrnehmung und körperbezogene Aufmerksamkeit in den Alltag zu übertragen. Optionale Aufgaben zwischen den Live-Terminen unterstützen die selbstständige Beschäftigung mit den Inhalten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Pilates-Prinzipien erläutern und deren Bedeutung für eine bewusste Bewegungsausführung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Atmung, Körperhaltung und Bewegungsabläufe aufmerksam miteinander zu verbinden. Bei ausgewählten Pilates-Übungen können sie die Ausrichtung des Körpers beobachten und Bewegungen kontrollierter gestalten. Zudem können sie eigene Bewegungserfahrungen reflektieren und Hinweise zur Ausführung für die persönliche Praxis nutzen. Die erworbenen Kenntnisse übertragen sie auf einfache Bewegungssequenzen und alltagsnahe Situationen.