TV Klein-Winternheim
Fit im Alter – Bewegung und Selbstständigkeit im Alltag
Du beschäftigst dich über mehrere Präsenztermine hinweg mit Bewegungen, die im Alltag Sicherheit und Selbstständigkeit unterstützen können. Dabei lernst du, Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht bewusst miteinander zu verbinden und deine Möglichkeiten realistisch einzuschätzen. In der Gruppe probierst du passende Bewegungsformen aus und reflektierst, wie du sie in deinen Alltag übertragen kannst.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252944
- Veranstalter
- TV Klein-Winternheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 17.06.2025 – 26.08.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 11:30–12:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- TV Halle, Sporthalle, Am Bandweidenweg 14a, 55270 Klein-Winternheim
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, körperliche Sicherheit und Selbstständigkeit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten und Interesse an gesundheitsbezogener Bewegung in der Gruppe haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, aufrechter Haltung und einer angemessenen Ausführung von Bewegungen. Auch das sichere Aufstehen, Hinsetzen, Gehen und Bewältigen alltäglicher Bewegungsanforderungen wird thematisiert. Die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für körperliches Wohlbefinden, Belastbarkeit und selbstständige Lebensführung wird verständlich eingeordnet. Wahrnehmungen während der Bewegung sowie persönliche Grenzen und Möglichkeiten werden gemeinsam reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Sicherheit und selbstständiger Alltagsgestaltung erklären. Sie nehmen eigene Bewegungsmöglichkeiten bewusster wahr und können Bewegungen hinsichtlich ihrer Ausführung und Belastung besser einschätzen. Verschiedene alltagsnahe Bewegungsformen wenden sie angepasst an die eigenen Möglichkeiten an. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und Kraft in einfachen Bewegungsabläufen miteinander zu verbinden. Sie können geeignete Anregungen für regelmäßige Bewegung in den eigenen Alltag übertragen und ihre Erfahrungen reflektieren.