BASIS e.V. Koblenz
Aquafitness – Bewegungskompetenz und Körperwahrnehmung im Wasser
Du lernst, wie sich Auftrieb und Wasserwiderstand für gelenkschonende Bewegung nutzen lassen. In mehreren Präsenzterminen erprobst du verschiedene Bewegungsformen, verbindest Ausdauer, Kraft und Koordination und beobachtest dabei deine körperlichen Reaktionen. So entwickelst du mehr Sicherheit in der Bewegung und kannst die Belastung bewusster an deine eigenen Möglichkeiten anpassen. Der Verein unterstützt dich gern bei Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252973
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.11.2025 – 22.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:30–21:30 Uhr
- Lernumfang
- 10,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,7 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, Schwimmbad, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Aquafitness und Wassergymnastik als gesundheitsorientierte Bewegungsform kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrung im Wasser erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Aquafitness und ihre gesundheitsorientierte Gestaltung im Wasser. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Einfluss von Auftrieb, Wasserwiderstand und Wassertiefe auf Bewegungsabläufe und Belastung. Thematisiert werden die Verbindung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination sowie die bewusste Wahrnehmung von Körperhaltung und Bewegung. Die einzelnen Einheiten greifen aufeinander auf und bieten Gelegenheit, Bewegungen praktisch zu erproben, ihre Ausführung zu beobachten und die persönliche Belastungsintensität anzupassen. Ergänzend wird der sichere und rücksichtsvolle Umgang mit dem Bewegungsraum Wasser berücksichtigt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen der Aquafitness sicher und bewusst ausführen. Sie verstehen, wie Auftrieb und Wasserwiderstand die Belastung beeinflussen, und können Bewegungen hinsichtlich ihrer Wirkung und Ausführung einordnen. Durch die Verbindung verschiedener Bewegungsaufgaben verbessern sie ihre Koordination, Körperwahrnehmung und Bewegungssicherheit. Sie sind in der Lage, die Intensität einer Bewegungseinheit anhand der eigenen körperlichen Reaktionen angemessen anzupassen. Darüber hinaus können sie gesundheitsorientierte Bewegungsmöglichkeiten im Wasser reflektieren und in ihren persönlichen Alltag einordnen.