BASIS e.V. Koblenz
Aquafitness – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden im Wasser
Du lernst, wie gezielte Bewegungen im Wasser Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ansprechen können. In der mehrteiligen Präsenzveranstaltung erprobst du unterschiedliche Bewegungsfolgen, beobachtest die Wirkung des Wasserwiderstands und entwickelst ein besseres Gefühl für die eigene Belastung. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Bewegung sicher und mit Freude in den Alltag zu integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252986
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.10.2025 – 16.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, Schwimmbad, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Bewegungskompetenz im Wasser erweitern und die gesundheitlichen Möglichkeiten von Wassergymnastik kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Aquafitness und ihre Anpassung an den Wasserwiderstand. Behandelt werden Übungen zur Förderung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer angemessenen Belastungssteuerung, der Körperwahrnehmung und dem bewussten Einsatz von Atmung und Bewegung. Ergänzend werden die besonderen Bedingungen des Wassers – etwa Auftrieb, Druck und Widerstand – im Hinblick auf gelenkschonende Bewegung und körperliches Wohlbefinden betrachtet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsfolgen der Aquafitness sicher nachvollziehen und in ihrer Ausführung bewusster gestalten. Sie verstehen, wie Auftrieb, Wasserwiderstand und Wasserdruck die Bewegung beeinflussen, und können diese Zusammenhänge für die eigene Bewegung nutzen. Zudem können sie die persönliche Belastung wahrnehmen und angemessen einschätzen. Sie erweitern ihre Koordinations-, Kraft- und Ausdauerfähigkeiten und übertragen geeignete Bewegungsideen auf regelmäßige Aktivitäten im Alltag.