BASIS e.V. Koblenz
Aquafitness – Bewegung und Körperwahrnehmung im Wasser
Du lernst, wie gezielte Bewegungen im Wasser den Körper fordern und zugleich gelenkschonend gestaltet werden können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du verschiedene Bewegungsformen, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst ein besseres Gefühl für Haltung, Atmung und Bewegungsausführung. Dabei kannst du deine körperliche Wahrnehmung stärken und Anregungen für einen aktiven Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252988
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.11.2025 – 23.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,7 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, Schwimmbad, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gelenkschonende Bewegung im Wasser interessieren und ihre körperliche Wahrnehmung, Beweglichkeit und Ausdauer erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Aquafitness und ihre Anpassung an den Wasserwiderstand. Behandelt werden Körperhaltung, Gleichgewicht, Atmung und die bewusste Wahrnehmung von Bewegungsabläufen. Die Teilnehmenden lernen, wie Wasserauftrieb und Wasserwiderstand die Belastung beeinflussen und eine gelenkschonende Bewegungsgestaltung ermöglichen. Ergänzend werden Bewegungsfolgen zur Förderung von Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und allgemeiner körperlicher Aktivität eingesetzt. Die eigenen Bewegungserfahrungen werden beobachtet und im Hinblick auf Körpergefühl und Belastung reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Aquafitness-Bewegungen sicher und bewusst ausführen. Sie verstehen, wie Auftrieb, Wasserwiderstand und Körperhaltung die Bewegung und ihre Intensität beeinflussen. Eigene Belastung und Bewegungsausführung können sie besser wahrnehmen und angemessen anpassen. Darüber hinaus erweitern sie ihre koordinativen Fähigkeiten sowie ihre Beweglichkeit und Ausdauer im Rahmen der persönlichen Möglichkeiten. Die gewonnenen Erfahrungen können sie auf weitere alltagsnahe Formen gesundheitsorientierter Bewegung übertragen.