BASIS e.V. Koblenz
Aquafitness – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung im Wasser
Du lernst, wie Bewegungen im Wasser gelenkschonend gestaltet und gezielt miteinander verbunden werden. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du verschiedene Übungen für Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer und Körperwahrnehmung. Dabei beobachtest du die Wirkung von Wasserwiderstand und Auftrieb und entwickelst Sicherheit in der eigenen Bewegung. So kannst du Anregungen für einen gesundheitsorientierten Umgang mit Bewegung in deinen Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252989
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.08.2025 – 28.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, Schwimmbad, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Aquafitness und Wassergymnastik kennenlernen oder ihre Kenntnisse in der gesundheitsorientierten Bewegung im Wasser erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Aquafitness und ihre gesundheitsorientierte Gestaltung im Wasser. Behandelt werden der Einfluss von Auftrieb, Wasserwiderstand und Wassertiefe auf Bewegungsabläufe sowie die gelenkschonende Belastungssteuerung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination, Kraftausdauer und Körperwahrnehmung. Ergänzend werden eine bewusste Atmung, eine aufrechte Körperhaltung und die Wahrnehmung individueller Belastungsgrenzen einbezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe im Wasser sicher nachvollziehen und unter Berücksichtigung von Auftrieb und Wasserwiderstand ausführen. Sie verstehen, wie Aquafitness Beweglichkeit, Koordination, Kraftausdauer und Körperwahrnehmung ansprechen kann, und können Übungen diesen Bereichen zuordnen. Durch die Beobachtung der eigenen Bewegung lernen sie, Haltung, Atmung und Belastungsintensität bewusster zu steuern. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf einen gesundheitsorientierten Umgang mit Bewegung im Alltag übertragen.