BASIS e.V. Koblenz
Aquafitness – Bewegungsabläufe im Wasser verstehen und anwenden
Du lernst, wie Auftrieb und Wasserwiderstand Bewegungen beeinflussen, und erprobst passende Übungen für den ganzen Körper. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du Bewegung, Koordination und Ausdauer mit einer bewussten Körperwahrnehmung. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für eine sichere und individuell angepasste Bewegungsgestaltung im Wasser.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252994
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 29.10.2025 – 17.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:15–19:15 Uhr
- Lernumfang
- 10,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,7 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, Schwimmbad, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Aquafitness und Wassergymnastik als gesundheitsorientierte Bewegungsform kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrungen im Wasser erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die besonderen Bedingungen des Bewegens im Wasser, insbesondere Auftrieb, Wasserwiderstand und Wasserdruck. Behandelt werden grundlegende Bewegungsabläufe für Rumpf, Arme und Beine sowie deren Verbindung zu Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer. Die Teilnehmenden lernen Möglichkeiten kennen, Bewegungen durch Tempo, Hebel und Bewegungsumfang an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen anzupassen. Ergänzend werden eine bewusste Körperwahrnehmung, eine gelenkschonende Bewegungsgestaltung und grundlegende Aspekte der Sicherheit im Wasser aufgegriffen. Der Kurs verbindet praktische Bewegungserfahrungen mit der Reflexion ihrer körperlichen Anforderungen und möglichen gesundheitlichen Bedeutung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können erklären, wie Auftrieb und Wasserwiderstand die Ausführung und Belastung von Bewegungen beeinflussen. Sie wenden grundlegende Bewegungsabläufe für verschiedene Körperbereiche an und stimmen diese auf ihre eigene Wahrnehmung und Belastbarkeit ab. Dabei verbessern sie die Fähigkeit, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer in einer gesundheitsorientierten Bewegungseinheit miteinander zu verbinden. Die Teilnehmenden erkennen, wie sich Tempo, Bewegungsumfang und Bewegungsausführung auf die Beanspruchung auswirken, und können diese Merkmale bewusst variieren. Zudem reflektieren sie Sicherheitsaspekte und entwickeln mehr Selbstständigkeit bei der angemessenen Gestaltung von Bewegungen im Wasser.