BASIS e.V. Koblenz
Aquafitness – Bewegung und Körperwahrnehmung im Wasser
Du lernst, wie gezielte Bewegungen im Wasser den ganzen Körper ansprechen und die Körperwahrnehmung verbessern können. Über mehrere Präsenztermine hinweg probierst du unterschiedliche Bewegungsfolgen aus, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst ein sichereres Gefühl für Haltung, Atmung und Belastung. Die abwechslungsreiche Bewegung im Wasser kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Koordination und körperliches Wohlbefinden zu unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253003
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 21.08.2025 – 09.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,7 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, Schwimmbad, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Bewegung im Wasser interessieren und ihre Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung durch regelmäßige Aquafitness weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Aquafitness und ihre Anpassung an den Wasserwiderstand. Behandelt werden Körperhaltung, Atmung, Gleichgewicht und die Wahrnehmung der eigenen Belastung während der Bewegung. Die Teilnehmenden lernen, wie Arm- und Beinbewegungen sowie die Rumpfstabilisierung miteinander verbunden werden können. Weitere Schwerpunkte bilden Beweglichkeit, Koordination und gelenkschonende Bewegungsabläufe im Wasser. Die aufeinander aufbauenden Einheiten verbinden praktische Erprobung mit der Reflexion des eigenen Bewegungsempfindens und körperlichen Wohlbefindens.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe der Aquafitness sicher nachvollziehen und im Wasser angemessen anwenden. Sie verstehen, wie Wasserwiderstand, Auftrieb und Körperhaltung die Bewegung beeinflussen. Eigene Atmung, Gleichgewicht, Bewegungsqualität und Belastung können sie bewusster wahrnehmen und einschätzen. Zudem sind sie in der Lage, verschiedene Bewegungen für Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität miteinander zu verbinden. Die Teilnehmenden können die Erfahrungen aus dem Kurs auf eine regelmäßige, gesundheitsorientierte Bewegung im Wasser übertragen und ihre persönliche Belastung dabei angemessen berücksichtigen.