BASIS e.V. Koblenz
Aquafitness – Bewegungskompetenz und Körperwahrnehmung im Wasser
Du lernst, wie sich Auftrieb und Wasserwiderstand für gelenkschonende Bewegungen nutzen lassen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du vielseitige Bewegungsfolgen, kräftigst und mobilisierst deinen Körper und beobachtest dabei deine Haltung und Atmung. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungen sicher und passend zu deiner eigenen Belastbarkeit auszuführen. So kannst du mehr Sicherheit und Körperbewusstsein für Bewegung im Wasser entwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253014
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 22.08.2025 – 21.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, Schwimmbad, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Freude an Bewegung im Wasser haben und ihre körperbezogenen Kenntnisse, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungssicherheit erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die besonderen Bewegungseigenschaften des Wassers, insbesondere Auftrieb, Wasserwiderstand und ihre Bedeutung für die Belastungssteuerung. Die Teilnehmenden befassen sich mit Bewegungsfolgen zur Mobilisation, Kräftigung und Koordination im Wasser. Dabei werden Körperhaltung, Gleichgewicht, Atmung und die Wahrnehmung der eigenen Bewegung einbezogen. Die Wirkung unterschiedlicher Bewegungstempi, Bewegungsrichtungen und Intensitäten wird beobachtet und im Hinblick auf eine angemessene Ausführung reflektiert. Ergänzend geht es um Möglichkeiten, Bewegungen gelenkschonend und an die eigene körperliche Situation angepasst zu gestalten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die Wirkung von Auftrieb und Wasserwiderstand auf die Bewegung beschreiben und für die eigene Belastungssteuerung einordnen. Sie wenden grundlegende Bewegungsfolgen zur Mobilisation, Kräftigung und Koordination im Wasser sicherer an. Ihre Körperhaltung, Atmung, Balance und Bewegungsqualität nehmen sie bewusster wahr und können diese bei der Ausführung berücksichtigen. Unterschiedliche Intensitäten und Bewegungsvarianten beurteilen sie im Hinblick auf die eigene Belastbarkeit. Dadurch erweitern sie ihre Fähigkeit, Bewegung im Wasser aufmerksam, angepasst und verantwortungsvoll zu gestalten.