BASIS e.V. Koblenz
Aquafitness – Bewegungskompetenz im Wasser
Du lernst, wie Bewegung im Wasser gelenkschonend und zugleich vielseitig gestaltet werden kann. Über mehrere Präsenztermine erprobst du unterschiedliche Bewegungsformen, stärkst deine Körperwahrnehmung und entwickelst ein besseres Gefühl für Haltung, Atmung und Belastung. Die gemeinsame Reflexion hilft dir, Bewegungsabläufe bewusster wahrzunehmen und sicherer in den Alltag zu übertragen. Bei Fragen zur Teilnahme wende dich an den Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253021
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.11.2025 – 03.01.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:45–17:45 Uhr
- Lernumfang
- 10,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,7 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, Schwimmbad, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Freude an Bewegung im Wasser haben und ihre körperbezogene Wahrnehmung, Beweglichkeit und Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen vielseitige Bewegungsformen im Wasser sowie ihre Wirkung auf Beweglichkeit, Koordination und körperliche Belastbarkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Wasserwiderstand, Auftrieb und dosierter Bewegung. Weitere Schwerpunkte bilden Körperhaltung, Atmung, Gleichgewicht und die bewusste Wahrnehmung von Bewegungsabläufen. Die wiederholte Anwendung und gemeinsame Reflexion unterstützen einen verantwortungsvollen Umgang mit dem eigenen Belastungsempfinden. Zudem wird der Bezug zu alltagsnaher Bewegung und einem gesundheitsorientierten Lebensstil hergestellt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen im Wasser fachgerecht nachvollziehen und zunehmend sicher anwenden. Sie verstehen, wie Auftrieb und Wasserwiderstand die Ausführung und Intensität von Bewegungen beeinflussen. Durch die bewusste Beobachtung von Haltung, Atmung und Gleichgewicht verbessern sie ihre Körperwahrnehmung. Eigene Belastungsgrenzen können sie besser einschätzen und die Bewegungsintensität entsprechend anpassen. Die erworbenen Erfahrungen übertragen sie auf einen gesundheitsbewussten und regelmäßigen Umgang mit Bewegung im Alltag.