Sportfreunde Montabaur Aktiv
Judo – Grundlagen erwerben und auf den gelben Gürtel vorbereiten
Du lernst die Grundlagen des Judo kennen und entwickelst sie über mehrere Präsenztermine Schritt für Schritt weiter. Dabei erprobst du grundlegende Falltechniken, Würfe, Haltegriffe und Bewegungsformen und reflektierst deren sichere Anwendung im Miteinander. So baust du ein solides Verständnis für Regeln, Körperkontrolle und respektvolles Verhalten auf und bereitest dich fachlich auf den gelben Gürtel vor.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253023
- Veranstalter
- Sportfreunde Montabaur Aktiv
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 28.04.2025 – 06.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 32,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 32,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kreissporthalle, Montabaur, Sporthalle, Von-Bodelschwingh-Str., 56410 Montabaur
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Judo kennenlernen und sich systematisch auf den Erwerb des gelben Gürtels vorbereiten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die grundlegenden Bewegungsformen und Prinzipien des Judo als japanischer Zweikampfsport. Die Teilnehmenden lernen grundlegende Falltechniken sowie ausgewählte Würfe und Haltegriffe kennen und erproben deren Bewegungsabläufe unter Anleitung. Ergänzend werden die Bedeutung von Gleichgewicht, Körperkontrolle, Griff, Abstand und sicherem Partnerkontakt behandelt. Regeln, Rituale und die Prinzipien von Respekt, Aufmerksamkeit und verantwortlichem Handeln prägen den gemeinsamen Lernprozess. Die Inhalte bauen über mehrere Präsenztermine aufeinander auf und führen an die Anforderungen des gelben Gürtels heran.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen des Judo beschreiben und ihre Bedeutung für einen sicheren Bewegungsablauf einordnen. Sie wenden zentrale Falltechniken sowie ausgewählte Grundformen von Würfen und Haltegriffen zunehmend kontrolliert und regelgerecht an. Dabei verbessern sie ihre Wahrnehmung für Gleichgewicht, Abstand, Griff und Bewegung des Gegenübers. Sie verstehen grundlegende Regeln und Rituale des Judo und verhalten sich im Partnerkontakt aufmerksam, respektvoll und verantwortungsvoll. Außerdem können sie ihren eigenen Lernfortschritt reflektieren und die erarbeiteten Grundlagen auf die Vorbereitung für den gelben Gürtel übertragen.