BASIS e.V. Koblenz
Wassergymnastik – Bewegung und Körperwahrnehmung im Wasser
Du lernst, wie Auftrieb und Wasserwiderstand Bewegungen unterstützen und zugleich vielseitige Anforderungen an den Körper stellen. Über mehrere Präsenztermine erprobst du gelenkschonende Bewegungsfolgen, beobachtest deine Körperwahrnehmung und entwickelst Sicherheit bei der Ausführung. Dabei kannst du Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer in einem gesundheitsorientierten Rahmen weiterentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253032
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 30.10.2025 – 29.01.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:30 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, Bewegungsbad Sonderbau, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Bewegung im Wasser interessieren und Beweglichkeit, Körperwahrnehmung, Koordination oder Ausdauer verbessern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Wassergymnastik sowie der gezielte Einsatz von Auftrieb und Wasserwiderstand. Behandelt werden Bewegungsfolgen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Kraftausdauer und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden befassen sich mit einer gelenkschonenden Bewegungsgestaltung und der angemessenen Dosierung körperlicher Belastung. Körperwahrnehmung, Atmung und eine sichere Ausführung werden im Verlauf der aufeinander aufbauenden Termine miteinander verbunden. Ergänzend wird reflektiert, wie regelmäßige Bewegung im Wasser zur Gesundheitsförderung und zum persönlichen Wohlbefinden beitragen kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Wirkungen von Auftrieb und Wasserwiderstand auf Bewegungen erklären und für die eigene Bewegungsgestaltung einordnen. Sie wenden grundlegende Bewegungsfolgen der Wassergymnastik sicher und aufmerksam an. Dabei verbessern sie die Wahrnehmung von Körperhaltung, Bewegungsumfang, Atmung und Belastung. Bewegungen können sie hinsichtlich Gelenkschonung, Koordination und individueller Intensität anpassen. Außerdem reflektieren sie den möglichen Beitrag regelmäßiger Bewegung im Wasser zu Beweglichkeit, körperlicher Ausdauer und gesundheitsbewusstem Alltagshandeln.