BASIS e.V. Koblenz
Wassergymnastik – Beweglichkeit und körperliche Wahrnehmung fördern
Du lernst, wie du dich im Wasser gelenkschonend bewegst und die Eigenschaften des Wassers für deine körperliche Aktivität nutzt. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du verschiedene Bewegungsfolgen, beobachtest deine Körperwahrnehmung und reflektierst deine Ausführung. Dabei kannst du Beweglichkeit, Koordination und Kraftausdauer ansprechen und mehr Sicherheit in deinen Bewegungen gewinnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253033
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.09.2025 – 03.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–10:45 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, Bewegungsbad Sonderbau, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Senior*innen, die ihre Beweglichkeit, Koordination und körperliche Aktivität durch gelenkschonende Bewegung im Wasser fördern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenkschonende Bewegungsformen im Wasser sowie die Nutzung von Auftrieb und Wasserwiderstand. Behandelt werden Bewegungsfolgen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Kraftausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperwahrnehmung und der Anpassung von Bewegungsumfang und Belastung an die eigenen Möglichkeiten. Außerdem werden Sicherheitsaspekte und ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper im Bewegungsbad thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die besonderen Bedingungen des Wassers für gelenkschonende Bewegung einordnen und Bewegungsabläufe sicher nachvollziehen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Bewegungen koordiniert und mit angemessener Belastung auszuführen. Eigene Körperreaktionen und Bewegungsempfinden können sie bewusster wahrnehmen und bei der Anpassung von Bewegungsumfang und Tempo berücksichtigen. Zudem gewinnen sie mehr Sicherheit im Umgang mit grundlegenden Bewegungsformen im Wasser und können deren Bedeutung für die regelmäßige körperliche Aktivität reflektieren.