BASIS e.V. Koblenz
Wassergymnastik für Senior*innen – Beweglichkeit und körperliche Sicherheit fördern
Du lernst, wie gezielte Bewegungen im Wasser den Körper gelenkschonend mobilisieren und kräftigen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du unterschiedliche Bewegungsabläufe aus, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst mehr Sicherheit bei der eigenen Bewegungsgestaltung. Dabei stehen Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und die Freude an gemeinsamer Aktivität im Mittelpunkt. Der Verein informiert dich gern über Teilnahme und Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253035
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.09.2025 – 03.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 11:40–12:25 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, Bewegungsbad Sonderbau, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Senior*innen, die ihre Beweglichkeit, Koordination und körperliche Sicherheit durch gelenkschonende Bewegung im Wasser erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen, die Freude an gemeinsamer Bewegung haben und die eigenen Möglichkeiten im Wasser bewusst kennenlernen und erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenkschonende Bewegungsformen im Wasser zur Mobilisierung und Kräftigung des Körpers. Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Wasserwiderstand, Auftrieb, Bewegungsausführung und körperlicher Belastung. Die Teilnehmenden befassen sich mit Bewegungsabläufen für Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht sowie mit ihrer Anpassung an die eigenen körperlichen Möglichkeiten. Ergänzend werden Körperwahrnehmung, angemessene Belastungsdosierung und ein sicherer Umgang mit den Bewegungsanforderungen im Wasser aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die besonderen Bedingungen des Wassers für gelenkschonende Bewegung einordnen und deren Einfluss auf Widerstand, Auftrieb und Belastung nachvollziehen. Sie wenden grundlegende Bewegungsabläufe zur Mobilisierung, Kräftigung und Verbesserung der Koordination zunehmend sicher an. Eigene Bewegungsmöglichkeiten und Belastungsgrenzen nehmen sie bewusster wahr und können die Intensität angemessen anpassen. Darüber hinaus verbessern sie ihre Bewegungssicherheit im Wasser und übertragen geeignete Anregungen in ihre persönliche Alltagsgestaltung.