BASIS e.V. Koblenz
Schwimmen – Grundlagen sicher anwenden
Du lernst die grundlegenden Bewegungsabläufe des Schwimmens kennen und entwickelst Schritt für Schritt mehr Sicherheit im Wasser. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Körperlage, Atmung, Arm- und Beinbewegungen und erhältst Rückmeldungen zu deiner Bewegungsausführung. Dabei gewinnst du Vertrauen in die eigene Orientierung im Wasser und kannst die erarbeiteten Grundlagen zunehmend selbstständig anwenden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253037
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.10.2025 – 07.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, Schwimmbad, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die die Grundlagen des Schwimmens kennenlernen, ihre Sicherheit im Wasser erweitern und Bewegungsabläufe systematisch entwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die grundlegende Orientierung im Wasser sowie ein sicherer Umgang mit unterschiedlichen Körperlagen und Bewegungsrichtungen. Behandelt werden die Verbindung von Atmung, Arm- und Beinbewegungen und die Koordination zu einem flüssigen Bewegungsablauf. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung sowie mit einer ökonomischen Bewegungsgestaltung. Aufeinander aufbauende Aufgaben unterstützen die Wahrnehmung des eigenen Bewegungsverhaltens und die Reflexion persönlicher Fortschritte. Darüber hinaus werden Möglichkeiten betrachtet, wie die erarbeiteten Grundlagen im weiteren Schwimmen selbstständig angewendet und gefestigt werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe des Schwimmens beschreiben und deren Zusammenspiel einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperlage, Atmung sowie Arm- und Beinbewegungen miteinander zu koordinieren. In praktischen Aufgaben wenden sie die erarbeiteten Elemente zunehmend sicher und kontrolliert an. Eigene Bewegungsabläufe können sie beobachten, Rückmeldungen aufnehmen und gezielt weiterentwickeln. Zudem gewinnen sie mehr Orientierung und Selbstständigkeit für das Schwimmen in unterschiedlichen Situationen.