BASIS e.V. Koblenz
Zumba und Aerobic – Bewegung gestalten und Körperwahrnehmung entwickeln
Du lernst, einfache Zumba- und Aerobic-Bewegungen mit Musik zu verbinden und dich sicher in unterschiedlichen Bewegungsfolgen zu orientieren. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Schritte, Rhythmuswechsel und koordinative Abläufe und reflektierst deren Wirkung auf dein Bewegungserleben. So entwickelst du mehr Sicherheit in der Bewegung, verbesserst dein Rhythmusgefühl und kannst die erlernten Elemente eigenständig in Bewegungssequenzen einsetzen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253108
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 20.10.2025 – 15.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:05–20:05 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, Physiotherapie Sonderbau, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Zumba und Aerobic als bewegungsorientierte Sportformen kennenlernen oder ihre Grundlagen in Musik, Rhythmus, Koordination und Kondition weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zumba- und Aerobic-Schritte sowie deren Verbindung zu musikalischen Rhythmen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Aufbau und der Gestaltung einfacher Bewegungsfolgen, mit Richtungswechseln, Raumwegen und der Koordination von Armen und Beinen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Wechsel von Belastung und Erholung sowie auf einem bewussten Umgang mit Bewegungstempo und körperlicher Wahrnehmung. Die aufeinander aufbauenden Einheiten fördern außerdem das Verständnis dafür, wie Bewegungen sicher, flüssig und passend zur Musik ausgeführt und miteinander verbunden werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zumba- und Aerobic-Bewegungen erkennen, beschreiben und in einfachen Folgen anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, musikalische Impulse, Rhythmuswechsel und Bewegungsrichtungen miteinander zu verbinden. Darüber hinaus können sie Bewegungsabläufe hinsichtlich Koordination, Körperhaltung und Bewegungssicherheit wahrnehmen und anpassen. Sie erweitern ihre körperbezogene Wahrnehmung, schätzen Belastungsintensität und Erholungsbedarf angemessener ein und gestalten einfache Sequenzen zunehmend selbstständig.