BASIS e.V. Koblenz
Zumba Fitness – Bewegung zu Musik gestalten
Du lernst grundlegende Zumba- und Aerobic-Bewegungen kennen und verbindest sie in einer mehrteiligen Präsenzveranstaltung mit Musik und einfachen Schrittfolgen. Durch das gemeinsame Erproben entwickelst du ein besseres Gefühl für Rhythmus, Koordination und den eigenen Bewegungsablauf. Die regelmäßigen Termine helfen dir, Bewegungen sicherer auszuführen und deine Wahrnehmung für Körperhaltung und Belastung zu schärfen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253110
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 23.10.2025 – 18.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:00 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, Physiotherapie Sonderbau, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Zumba Fitness und aerobicnahe Bewegungsformen kennenlernen und sich zu Musik bewegen möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte, die Freude an rhythmischen Schrittfolgen haben und ihre Koordination, Bewegungssicherheit und körperbezogene Wahrnehmung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zumba- und Aerobic-Bewegungen, rhythmische Schrittfolgen sowie deren Verbindung mit Musik. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Koordination, Körperhaltung, Bewegungsfluss und der Orientierung im Raum. Aufbau und Gestaltung der Bewegungsfolgen werden nachvollzogen und in einem gemeinsamen, interaktiven Kursrahmen angewendet. Darüber hinaus geht es um die bewusste Wahrnehmung des eigenen Bewegungstempos und um einen angemessenen Umgang mit körperlicher Belastung während der Bewegung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zumba- und Aerobic-Schritte erkennen, nachvollziehen und zu musikalischen Impulsen ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungsfolgen rhythmisch zu verbinden und sich dabei im Raum zu orientieren. Eigene Körperhaltung, Bewegungsqualität und Belastung können sie bewusster wahrnehmen und angemessen anpassen. Zudem gewinnen sie mehr Sicherheit, um einfache Bewegungsabläufe selbstständig aufzunehmen und sich aktiv an gemeinsamen Zumba-Sequenzen zu beteiligen.