BASIS e.V. Koblenz
Seniorengymnastik – Bewegung, Teilhabe und Selbstständigkeit im Alter
Du lernst in einer festen Gruppe, wie gezielte Bewegungsformen deine Kraft, Beweglichkeit, Koordination und dein Körpergefühl im Alltag unterstützen können. An mehreren Präsenzterminen probierst du passende Übungen aus, beobachtest deine Bewegungsmöglichkeiten und entwickelst Sicherheit in der selbstständigen Anwendung. Der gemeinsame Kurs schafft Raum für Austausch und stärkt die Teilhabe und Selbstständigkeit im Alter. Bei Fragen zur Anmeldung unterstützt dich der anbietende Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253152
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.08.2025 – 30.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:45–17:30 Uhr
- Lernumfang
- 9,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 9,0 Lerneinheiten
- Ort
- Ambulantes Rehazentrum Rehafit, Kurfürstenstr. 70-72, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Sicherheit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten und Interesse an gemeinsamer Bewegung in einer festen Gruppe haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung des eigenen Körpers sowie mit einer angemessenen Belastung im Alltag. Sie betrachten, wie regelmäßige Bewegung alltagsnahe Handlungen, Selbstständigkeit und Sicherheit unterstützen kann. Der Kurs greift außerdem die Bedeutung gemeinsamer Bewegung für soziale Kontakte, Teilhabe und ein aktives Älterwerden auf. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine verbinden praktische Anwendung, Beobachtung und Austausch in der Gruppe.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht sicherer anwenden. Sie lernen, eigene körperliche Möglichkeiten wahrzunehmen und Bewegungsanforderungen angemessen einzuschätzen. Im Alltag können sie passende Bewegungsimpulse aufgreifen und ihre Bedeutung für Selbstständigkeit und Sicherheit einordnen. Zudem verstehen sie, wie gemeinsames Bewegen soziale Kontakte und gesellschaftliche Teilhabe im Alter unterstützen kann. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Erfahrungen und entwickeln mehr Sicherheit, Bewegung eigenständig in ihren Alltag einzubeziehen.