TuS Veitsrodt
Bodystyling light – Grundlagen der Fitnessgymnastik und Körperwahrnehmung
Du lernst in aufeinander aufbauenden Präsenzterminen grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie zu einfachen Bewegungsfolgen. Dabei erprobst du Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung und reflektierst deren Ausführung. Die regelmäßige Teilnahme kann dir helfen, Bewegungen bewusster zu gestalten und körperliche Aktivität passend in deinen Alltag einzubinden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253156
- Veranstalter
- TuS Veitsrodt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.07.2025 – 18.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:45–20:45 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Dorfzentrum Veitsrodt, 55758 Veitsrodt
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre körperbezogenen Bewegungs- und Wahrnehmungsfähigkeiten weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die Interesse an einem moderaten, gemeinsam gestalteten Bewegungskurs mit aufeinander aufbauenden Inhalten haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik mit Übungen zur Kräftigung verschiedener Muskelgruppen, zur Verbesserung der Beweglichkeit und zur Förderung der Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperhaltung, kontrollierten Bewegungsabläufen und der Wahrnehmung körperlicher Belastung. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Verbinden einzelner Übungen zu einfachen Bewegungsfolgen. Die regelmäßige Reflexion der Bewegungsausführung unterstützt einen verantwortungsvollen Umgang mit dem eigenen Körper und macht Zusammenhänge zwischen Bewegung, Körpergefühl und allgemeinem Wohlbefinden erfahrbar.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik nachvollziehen und in ihrer Ausführung zunehmend sicherer gestalten. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen zu koordinieren, Körperhaltungen wahrzunehmen und Belastungen angemessen einzuschätzen. Einzelne Übungen können sie zu einfachen Bewegungsfolgen verbinden und dabei auf einen kontrollierten Bewegungsablauf achten. Außerdem sind sie in der Lage, die Bedeutung regelmäßiger körperlicher Aktivität für Beweglichkeit, Kraft, Körperwahrnehmung und persönliches Wohlbefinden einzuordnen und passende Anregungen in den Alltag zu übertragen.