TuS Veitsrodt
Pilates – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst grundlegende Pilates-Bewegungen kennen und verbindest bewusste Atmung mit kontrollierten, präzisen Bewegungsabläufen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Haltung, nimmst die Körpermitte gezielt wahr und entwickelst Bewegungsfolgen schrittweise weiter. Die regelmäßige Auseinandersetzung mit Körperwahrnehmung und Bewegung kann dazu beitragen, Sicherheit im eigenen Bewegungsverhalten und ein besseres Körpergefühl zu gewinnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253158
- Veranstalter
- TuS Veitsrodt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.07.2025 – 26.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:45–17:45 Uhr
- Lernumfang
- 21,2 Lerneinheiten
- Präsenz
- 21,2 Lerneinheiten
- Ort
- Dorfzentrum Veitsrodt, 55758 Veitsrodt
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Pilates kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Bewegungserfahrungen in diesem Bereich vertiefen möchten und Interesse an bewusster Körperwahrnehmung, Haltung und kontrollierter Bewegung haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien der Pilates-Methode wie bewusste Atmung, Konzentration, Präzision und kontrollierte Bewegungsführung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung und Aktivierung der Körpermitte sowie mit ihrem Zusammenspiel mit Wirbelsäule, Becken und Schulterbereich. Weitere Inhalte sind die Ausrichtung des Körpers, eine bewegungsfreundliche Haltung und die Verbindung von Stabilität und Beweglichkeit. Aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen unterstützen das Verständnis für koordinierte Abläufe und deren Anpassung an die eigenen körperlichen Möglichkeiten. Die eigene Körperwahrnehmung und die Bedeutung regelmäßiger, achtsamer Bewegung für den Alltag werden gemeinsam reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundprinzipien von Pilates erläutern und deren Bedeutung für bewusste Bewegung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Atmung, Körpermitte und Bewegungsführung miteinander zu verbinden. Eigene Haltungs- und Bewegungsmuster können sie bewusster wahrnehmen und grundlegende Bewegungsfolgen kontrolliert sowie an die eigenen Möglichkeiten angepasst anwenden. Darüber hinaus entwickeln sie ein besseres Verständnis für das Zusammenspiel von Stabilität, Beweglichkeit und Koordination. Die gewonnenen Erfahrungen können sie auf alltagsnahe Bewegungen und eine achtsamere Gestaltung ihrer körperlichen Aktivität übertragen.