BASIS e.V. Koblenz
Feldenkrais – Körperwahrnehmung und selbstständige Bewegungsorganisation
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs erkundest du Feldenkrais über achtsame, meist sanfte Bewegungssequenzen und die bewusste Wahrnehmung deines eigenen Körpers. Du beobachtest Bewegungsgewohnheiten, vergleichst unterschiedliche Möglichkeiten und entwickelst ein feineres Gespür für Leichtigkeit und Koordination. Die aufeinander aufbauenden Termine geben dir Raum, Erfahrungen zu reflektieren und in deinen Alltag zu übertragen. So kannst du deine Bewegungswahrnehmung erweitern und einen bewussteren Umgang mit dir selbst entwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253215
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 18.08.2025 – 06.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 14,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 14,0 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, TT - Raum, Sonderbau, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für Feldenkrais, Körperwahrnehmung und einen bewussteren Umgang mit Bewegung interessieren. Angesprochen sind Menschen, die eigene Bewegungsgewohnheiten besser verstehen und neue Möglichkeiten der selbstständigen Bewegungserkundung kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundgedanken der Feldenkrais-Methode und ihre Verbindung von Bewegung, Wahrnehmung und Aufmerksamkeit. Die Teilnehmenden erkunden langsam ausgeführte Bewegungsfolgen und beobachten dabei Empfindungen, Atem, Spannung und Koordination. Sie vergleichen unterschiedliche Bewegungsvarianten und richten ihre Aufmerksamkeit auf gewohnte sowie weniger vertraute Bewegungsmuster. Weitere Inhalte sind die Wahrnehmung von Bewegungsökonomie, die Beziehung zwischen Körperorganisation und Handlungsspielraum sowie die Übertragung der Erfahrungen auf alltägliche Bewegungen. Die einzelnen Termine knüpfen aneinander an und verbinden praktische Erkundung mit gemeinsamer Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Anliegen der Feldenkrais-Methode einordnen und den Zusammenhang von Aufmerksamkeit, Wahrnehmung und Bewegung beschreiben. Sie nehmen eigene Bewegungsmuster differenzierter wahr und erkennen Unterschiede in Spannung, Atmung, Koordination und Bewegungsaufwand. Durch den Vergleich verschiedener Bewegungsmöglichkeiten erweitern sie ihre Fähigkeit, Bewegungen selbstständig und aufmerksam zu erkunden. Sie können die gewonnenen Erfahrungen auf ausgewählte Alltagssituationen übertragen und dabei eigene Grenzen sowie individuelle Bewegungsbedürfnisse berücksichtigen. Außerdem reflektieren sie, wie bewusste Wahrnehmung den persönlichen Umgang mit Bewegung und körperlichem Wohlbefinden unterstützen kann.