BASIS e.V. Koblenz
Feldenkrais – Bewegungswahrnehmung und körperliche Selbstorganisation
Du lernst in aufeinander aufbauenden Präsenzterminen, Bewegungen aufmerksam wahrzunehmen und feine Unterschiede im eigenen Körper zu erkennen. Sanfte Bewegungsabläufe und angeleitete Reflexion unterstützen dich dabei, gewohnte Muster zu beobachten und neue Möglichkeiten der Bewegung zu entdecken. So kannst du deine Körperwahrnehmung vertiefen und Bewegungen im Alltag bewusster gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253216
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 27.10.2025 – 01.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, TT - Raum, Sonderbau, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Feldenkrais, bewusste Bewegungswahrnehmung und einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper interessieren. Das Angebot richtet sich an Menschen, die ihre Bewegungsgewohnheiten beobachten, körperliche Zusammenhänge besser verstehen und neue Bewegungserfahrungen für ihren Alltag erschließen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundgedanken der Feldenkrais-Methode und die bewusste Wahrnehmung von Bewegung. Die Teilnehmenden beobachten Atem, Haltung, Gewichtverlagerung und Bewegungsabläufe und richten ihre Aufmerksamkeit auf feine körperliche Unterschiede. Aufeinander aufbauende Bewegungssequenzen machen Zusammenhänge zwischen einzelnen Körperbereichen und der gesamten Bewegungsorganisation erfahrbar. Gewohnte Bewegungsmuster werden betrachtet und mit alternativen Möglichkeiten verglichen. Die Übertragung der Wahrnehmungen auf Alltagssituationen wie Sitzen, Gehen, Aufstehen oder Greifen ergänzt die gemeinsame Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundideen der Feldenkrais-Methode einordnen und deren Bedeutung für die eigene Körperwahrnehmung beschreiben. Sie nehmen Bewegungsabläufe, Haltungsveränderungen und körperliche Zusammenhänge differenzierter wahr. Durch das Vergleichen verschiedener Bewegungsmöglichkeiten erweitern sie ihr Verständnis für individuelle Bewegungsgewohnheiten. Wahrnehmungen aus den angeleiteten Sequenzen können sie auf ausgewählte Alltagssituationen übertragen und dort bewusster einsetzen. Zudem reflektieren sie, wie Aufmerksamkeit und selbstständige Beobachtung zu einem achtsameren Umgang mit dem eigenen Körper beitragen können.