BASIS e.V. Koblenz
Feldenkrais – Körperwahrnehmung und Bewegungslernen
Du erkundest in aufeinander aufbauenden Präsenzterminen sanfte Bewegungsabläufe und richtest die Aufmerksamkeit auf deine Körperwahrnehmung. Durch bewusstes Beobachten und Ausprobieren entwickelst du ein differenzierteres Verständnis für Bewegungsgewohnheiten und mögliche Alternativen. Die regelmäßige Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegung im Alltag aufmerksamer und selbstbestimmter zu gestalten. Für Fragen und Anmeldungen steht dir der Verein als Ansprechpartner zur Verfügung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253218
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 29.10.2025 – 10.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:45–17:45 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. St. Martin, Seminarraum, Sonderbau, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die die Feldenkrais-Methode kennenlernen und ihre Körperwahrnehmung sowie ihr Verständnis für persönliche Bewegungsgewohnheiten vertiefen möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die einen achtsamen Zugang zu Bewegung suchen und die gewonnenen Erfahrungen auf alltägliche Bewegungen übertragen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien der Feldenkrais-Methode und ihr Zugang zu Lernen durch Bewegung und Wahrnehmung. Die Teilnehmenden erkunden langsame, angenehm ausgeführte Bewegungsabläufe und beobachten dabei Unterschiede in Spannung, Koordination, Atmung und Bewegungsqualität. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Erkennen gewohnheitsmäßiger Bewegungsmuster sowie dem Wahrnehmen von Alternativen und individuellen Handlungsspielräumen. Die Erfahrungen werden auf typische Alltagssituationen wie Sitzen, Aufstehen, Gehen oder Drehen bezogen und gemeinsam reflektiert. Dabei geht es auch um einen achtsamen Umgang mit den eigenen körperlichen Grenzen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundgedanken der Feldenkrais-Methode erläutern und den Zusammenhang zwischen Aufmerksamkeit, Wahrnehmung und Bewegungslernen einordnen. Sie nehmen eigene Bewegungsmuster, Spannungsverteilungen und Veränderungen in der Bewegungskoordination differenzierter wahr. Durch das Erproben verschiedener Bewegungsvarianten erweitern sie ihr Repertoire und können persönliche Alternativen für alltägliche Bewegungen erkennen. Die gewonnenen Erfahrungen übertragen sie reflektiert auf Situationen wie Sitzen, Gehen oder Aufstehen. Zudem entwickeln sie einen aufmerksamen und eigenverantwortlichen Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten und Grenzen.