BASIS e.V. Koblenz
Feldenkrais – Körperwahrnehmung und leichte Bewegungsorganisation
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs erkundest du Feldenkrais über sanfte, aufmerksam ausgeführte Bewegungen. Du beobachtest Unterschiede in Haltung, Atmung und Bewegungsabläufen und reflektierst, wie sich Bewegungen leichter und klarer gestalten lassen. Die regelmäßigen Termine geben dir Raum, eigene Wahrnehmungen zu vertiefen und neue Bewegungsmöglichkeiten in den Alltag zu übertragen. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und weitere Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253219
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 20.08.2025 – 08.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 6,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 6,7 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. St. Martin, Seminarraum, Sonderbau, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Körperwahrnehmung und ihr Verständnis für alltägliche Bewegungsabläufe erweitern möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen mit Interesse an sanfter Bewegung, bewusster Selbstwahrnehmung und einem achtsamen Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien der Feldenkrais-Methode, insbesondere die Verbindung von Wahrnehmung, Aufmerksamkeit und Bewegung. Die Teilnehmenden beobachten einfache Bewegungsabläufe und nehmen Unterschiede in Haltung, Atmung, Spannung und Bewegungsumfang wahr. Sie erkunden, wie sich Bewegungen durch langsame, differenzierte und ungewohnte Varianten verändern können. Dabei werden Zusammenhänge zwischen körperlicher Orientierung, Koordination und dem Empfinden von Leichtigkeit betrachtet. Die Erfahrungen werden auf alltägliche Bewegungen wie Sitzen, Aufstehen, Gehen oder Drehen bezogen und gemeinsam reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundgedanken der Feldenkrais-Methode einordnen und deren Bedeutung für Körperwahrnehmung und Bewegungslernen beschreiben. Sie schärfen ihre Aufmerksamkeit für körperliche Empfindungen, Bewegungsmuster und unnötige Anspannung. Durch das Erproben verschiedener Bewegungsvarianten erweitern sie ihre Fähigkeit, Bewegungen differenziert wahrzunehmen und eigene Handlungsmöglichkeiten zu erkennen. Sie können Bewegungsabläufe im Alltag bewusster beobachten und die gewonnenen Erfahrungen auf vertraute Situationen übertragen. Zudem reflektieren sie persönliche Gewohnheiten und entwickeln einen achtsameren, selbstbestimmteren Umgang mit Bewegung.