BASIS e.V. Koblenz
Feldenkrais – Bewegung bewusst wahrnehmen und gestalten
Du erkundest in aufeinander aufbauenden Bewegungseinheiten, wie sich Wahrnehmung, Aufmerksamkeit und Bewegungsqualität miteinander verbinden. In der interaktiven Präsenzgruppe beobachtest du gewohnte Bewegungsmuster, probierst neue Möglichkeiten aus und reflektierst deine Erfahrungen. So kannst du einen bewussteren und leichteren Umgang mit Bewegung im Alltag entwickeln. Der Verein informiert dich gern über die Termine und die Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253220
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 29.10.2025 – 03.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. St. Martin, Seminarraum, Sonderbau, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die die Feldenkrais-Methode kennenlernen und ihre Körperwahrnehmung sowie ihren persönlichen Umgang mit Bewegung vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an achtsamer Bewegung, körperbezogener Selbstwahrnehmung und alltagsnahen Möglichkeiten, Bewegungsabläufe bewusster zu gestalten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen der Feldenkrais-Methode und ihre Verbindung von Bewegung, Aufmerksamkeit und Wahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit gewohnten Bewegungsmustern und beobachten, wie sich Haltung, Atmung, Spannung und Bewegungsfluss gegenseitig beeinflussen. Aufeinander aufbauende Bewegungserkundungen eröffnen unterschiedliche Möglichkeiten, Bewegungsabläufe langsam, aufmerksam und ohne Leistungsdruck wahrzunehmen. Die eigenen Erfahrungen werden in der Gruppe reflektiert und auf typische Situationen des Alltags bezogen. Dabei geht es auch um die Frage, wie mehr Bewegungsfreiheit und ein differenzierteres Körpergefühl entstehen können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundgedanken der Feldenkrais-Methode erläutern und ihre Bedeutung für die Körperwahrnehmung einordnen. Sie lernen, eigene Bewegungsmuster aufmerksam zu beobachten und Unterschiede in Spannung, Atmung, Haltung und Bewegungsqualität wahrzunehmen. Durch die Erprobung verschiedener Bewegungsmöglichkeiten erweitern sie ihr Repertoire für einen bewussteren Umgang mit alltäglichen Bewegungen. Eigene körperliche Erfahrungen können sie beschreiben, reflektieren und mit den Beobachtungen anderer Teilnehmender in Beziehung setzen. Die gewonnenen Anregungen übertragen sie auf ausgewählte Bewegungssituationen im Alltag und gestalten diese aufmerksamer und selbstbestimmter.