BASIS e.V. Koblenz
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, Bewegungsfolgen und Atembezüge kennen und richtest sie zunehmend sicher an deinem Körper aus. Über mehrere Präsenztermine verbindest du angeleitete Bewegung mit bewusster Körperwahrnehmung und kurzen Phasen der Reflexion. Dabei kannst du Beweglichkeit, Gleichgewicht und Ruhe im Umgang mit deinem Körper weiterentwickeln. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253221
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 18.08.2025 – 06.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Ambulantes Rehazentrum Rehafit, Praxisklinik, Kurfürstenstr. 70-72, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse in Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und achtsamer Bewegung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und einfache, aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Atmung, Bewegung und Körperwahrnehmung. Weitere Inhalte sind die Ausrichtung des Körpers, das bewusste Wechseln zwischen Spannung und Entspannung sowie der Umgang mit individuellen Bewegungsgrenzen. Gleichgewicht, Beweglichkeit und eine aufmerksame Wahrnehmung körperlicher Empfindungen werden in den praktischen Sequenzen aufgegriffen. Phasen der Ruhe und Reflexion unterstützen die Übertragung der Erfahrungen in den Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Anleitung angemessen ausführen. Sie verstehen, wie Atmung, Bewegung und Körperwahrnehmung miteinander verbunden werden können. Eigene körperliche Empfindungen und Bewegungsgrenzen können sie bewusster wahrnehmen und bei der Gestaltung ihrer Bewegungen berücksichtigen. Darüber hinaus erweitern sie ihre Fähigkeit, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Entspannung in ausgewählten Sequenzen gezielt anzusprechen. Die gewonnenen Erfahrungen können sie reflektieren und einfache Elemente in alltagsnahe Bewegungs- und Ruhephasen übertragen.