BASIS e.V. Koblenz
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Bewegungen und Körperhaltungen kennen und verbindest sie mit bewusster Atmung und aufmerksamer Wahrnehmung. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsabläufe, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst ein besseres Verständnis für die Ausrichtung des Körpers. Die regelmäßige Praxis kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Körpergefühl und Entspannung im Alltag zu fördern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253224
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 27.10.2025 – 15.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:15–20:45 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Ambulantes Rehazentrum Rehafit, Praxisklinik, Kurfürstenstr. 70-72, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse in den Bereichen Körperwahrnehmung, Bewegung, Atmung und Entspannung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen sowie ihre körpergerechte Ausführung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung, Atmung und bewusster Körperwahrnehmung. Thematisiert werden Möglichkeiten, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kraft und Koordination in den Haltungen anzusprechen. Ergänzend werden Ruhephasen und Aufmerksamkeitslenkung als Bestandteile einer gesundheitsorientierten Yoga-Praxis einbezogen. Die aufeinander aufbauenden Termine geben Raum, eigene Bewegungsmuster wahrzunehmen und die Erfahrungen auf den Alltag zu beziehen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Anleitung angemessen ausführen. Sie verstehen, wie Atmung, Körperausrichtung und Aufmerksamkeit miteinander verbunden werden können. Eigene körperliche Empfindungen und Bewegungsgrenzen können sie bewusster wahrnehmen und bei der Gestaltung der Bewegungen berücksichtigen. Darüber hinaus können sie Yoga als Möglichkeit zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Körpergefühl und Entspannung einordnen. Die erworbenen Erfahrungen übertragen sie auf einfache Formen einer achtsamen Bewegungspraxis im Alltag.