BASIS e.V. Koblenz
Yoga und Feldenkrais – Körperwahrnehmung und Bewegung bewusst gestalten
Du verbindest ausgewählte Yoga-Bewegungen mit Feldenkrais-orientierter Körperwahrnehmung und beobachtest, wie sich Bewegungsabläufe bewusster gestalten lassen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erkundest du Bewegungsvarianten, Atem und Aufmerksamkeit in einem angeleiteten, interaktiven Lernprozess. So entwickelst du ein differenzierteres Gespür für den eigenen Körper und kannst Bewegungen achtsamer in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253228
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 21.08.2025 – 09.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:30 Uhr
- Lernumfang
- 14,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 14,0 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, TT - Raum, Sonderbau, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga und Feldenkrais kennenlernen oder miteinander verbinden möchten und Interesse an bewusster Körperwahrnehmung, achtsamer Bewegung und persönlicher Bewegungsentwicklung haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Bewegungen und ihre Verbindung mit Feldenkrais-orientierten Erkundungen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Bewegungsqualität, Atem und Aufmerksamkeit. Sie beobachten Unterschiede zwischen gewohnten und neu entdeckten Bewegungsvarianten und reflektieren deren Einfluss auf Haltung und Bewegungsabläufe. Die mehrteilige Kursstruktur ermöglicht, Wahrnehmungen aus vorangegangenen Terminen aufzugreifen, weiterzuentwickeln und in alltagsnahe Bewegungen zu übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Elemente aus Yoga und Feldenkrais unterscheiden und in ihrem Zusammenhang einordnen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, eigene Bewegungen, Haltungen und körperliche Empfindungen aufmerksam wahrzunehmen. Durch das Erproben verschiedener Bewegungsvarianten entwickeln sie mehr Sicherheit im selbstständigen Gestalten und Anpassen von Bewegungsabläufen. Sie können Atem, Aufmerksamkeit und Bewegung bewusster miteinander verbinden und die gewonnenen Erfahrungen auf alltägliche Situationen übertragen. Zudem reflektieren sie, wie eine achtsame Bewegungspraxis das eigene Körperverständnis und den persönlichen Umgang mit Bewegung unterstützen kann.