BASIS e.V. Koblenz
Yoga und Feldenkrais – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du verbindest ausgewählte Yoga-Positionen mit den achtsamen Bewegungsimpulsen der Feldenkrais-Methode. In mehreren Präsenzterminen beobachtest du deine Bewegungen, nimmst körperliche Zusammenhänge wahr und erprobst Varianten in deinem eigenen Tempo. Die Verbindung beider Ansätze kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Koordination und einen bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper weiterzuentwickeln. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und beantwortet deine Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253230
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 30.10.2025 – 04.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:30 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, TT - Raum, Sonderbau, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherige Praxis um Impulse aus der Feldenkrais-Methode erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an achtsamer Bewegung, differenzierter Körperwahrnehmung und einem bewussten Umgang mit Haltung, Atmung und Bewegungsumfang.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen ausgewählte Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen, die mit den Prinzipien der Feldenkrais-Methode verbunden werden. Die Teilnehmenden beobachten Körperausrichtung, Atmung, Gleichgewicht und Bewegungsfluss und nehmen dabei individuelle Bewegungsmuster bewusster wahr. Kleine, aufmerksam ausgeführte Bewegungsvariationen eröffnen Möglichkeiten, Bewegungsabläufe zu differenzieren und unnötige Anspannung zu erkennen. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen Körperwahrnehmung, Koordination, Beweglichkeit und einer achtsamen Bewegungsgestaltung betrachtet. Die Erfahrungen aus den Präsenzterminen werden gemeinsam reflektiert und auf alltagsnahe Bewegungs- und Haltungssituationen übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen aufmerksam wahrnehmen und ihren eigenen körperlichen Möglichkeiten entsprechend gestalten. Sie verstehen zentrale Impulse der Feldenkrais-Methode, insbesondere die Bedeutung von Langsamkeit, Aufmerksamkeit und Bewegungsvariation. Eigene Haltungs- und Bewegungsmuster können sie differenzierter beobachten und Veränderungen in Spannung, Gleichgewicht und Bewegungsumfang einordnen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Yoga-Bewegungen mit bewusster Atmung und klarer Körperwahrnehmung zu verbinden. Die gewonnenen Erfahrungen können sie reflektiert in ihren Alltag und in eine eigenständige achtsame Bewegungspraxis übertragen.