DJK Wissen-Selbach
Yoga und Faszien – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du verbindest grundlegende Yoga-Bewegungen mit der bewussten Wahrnehmung von Spannung, Dehnung und Bewegungsumfang. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erkundest du, wie sich ruhige Bewegungsfolgen, Atem und achtsame Körperwahrnehmung miteinander verbinden lassen. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für fasziale Strukturen und ihre Bedeutung für Bewegung und Körpergefühl. Der Verein begleitet dich in einem interaktiven Kurs dabei, die erlernten Anregungen in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253242
- Veranstalter
- DJK Wissen-Selbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: Ende: 22.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- DJK Treff, Vereinsheim, Heisterstr. 9, 57537 Wissen
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bestehende Praxis um die bewusste Wahrnehmung von Faszien, Beweglichkeit und Körperhaltung erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an achtsamer Bewegung, Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierter Selbstfürsorge.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Bewegungen und Körperhaltungen mit Blick auf Beweglichkeit, Körperausrichtung und die Wahrnehmung von Spannung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Rolle faszialer Strukturen für Bewegung, Haltung und körperliches Empfinden. Atemführung, langsame Bewegungsübergänge und eine aufmerksame Wahrnehmung des eigenen Körpers werden miteinander verbunden. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie sich Bewegungsimpulse und achtsame Körperwahrnehmung in den Alltag integrieren lassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Bewegungen bewusster ausführen und dabei Körperausrichtung, Bewegungsumfang und Spannungszustände wahrnehmen. Sie verstehen grundlegende Zusammenhänge zwischen faszialen Strukturen, Beweglichkeit und Körpergefühl und können diese in ihre Bewegungserfahrung einordnen. Durch die Verbindung von Atem, Bewegung und Wahrnehmung erweitern sie ihre Fähigkeit, eigene körperliche Signale zu beobachten und angemessen zu berücksichtigen. Darüber hinaus können sie ausgewählte Anregungen für eine gesundheitsorientierte und achtsame Bewegungsgestaltung im Alltag nutzen.