DJK Wissen-Selbach
Yoga und Faszien – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst, wie Yogaübungen die Körperwahrnehmung ansprechen und sich mit dem Wissen über Faszien verbinden lassen. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungen, Atemführung und bewusste Ausrichtung und beobachtest dabei deine individuellen Empfindungen. So kannst du Bewegungsabläufe achtsamer gestalten und Impulse für einen beweglicheren, körperbewussteren Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253242
- Veranstalter
- DJK Wissen-Selbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: Ende: 19.08.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- DJK Treff, Vereinsheim, Heisterstr. 9, 57537 Wissen
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga mit dem Schwerpunkt Faszien kennenlernen und ihre Körperwahrnehmung sowie Beweglichkeit durch bewusste Bewegung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Positionen und Bewegungsfolgen mit Bezug zu Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und bewusster Ausrichtung. Vermittelt werden anatomische Grundzüge des faszialen Gewebes und seine Bedeutung für Spannungswahrnehmung, Bewegungsqualität und körperliche Vernetzung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Atmung, Haltung, Dehnung und fließenden Bewegungen. Wahrnehmungsorientierte Elemente unterstützen dabei, Unterschiede zwischen Spannung, Bewegungsgrenzen und angenehmer Belastung zu erkennen. Die Inhalte werden über mehrere Präsenztermine hinweg erweitert, praktisch erprobt und auf alltagsnahe Bewegungsmöglichkeiten bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Positionen und Bewegungsfolgen bewusst ausrichten und an die eigene Körperwahrnehmung anpassen. Sie verstehen zentrale Zusammenhänge zwischen Faszien, Beweglichkeit, Haltung und wahrgenommenen Spannungen. Durch die Verbindung von Atmung und Bewegung verbessern sie ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe aufmerksam zu beobachten und zu gestalten. Eigene körperliche Empfindungen und Grenzen können sie während der Praxis differenzierter wahrnehmen und reflektieren. Die erworbenen Kenntnisse übertragen sie auf einfache, achtsam ausgeführte Bewegungsimpulse im Alltag.