TV Dannstadt
Trittsicherheit und Mobilität im Alter – Selbstständigkeit und Teilhabe stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegungs- und Wahrnehmungsaufgaben deine Trittsicherheit und Beweglichkeit im Alltag unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Übungen, beobachtest deine Bewegungsabläufe und reflektierst, was dir Sicherheit gibt. Dabei geht es auch darum, Handlungsspielräume im Alltag zu erhalten und aktiv am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen. Der Verein begleitet dich in einem regelmäßigen, interaktiven Lernprozess.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253243
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.07.2025 – 29.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:15 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Dannstadt TV, Außengelände, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Trittsicherheit, Beweglichkeit und Sicherheit bei alltäglichen Wegen erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, denen selbstständige Alltagsgestaltung, soziale Kontakte und gesellschaftliche Teilhabe wichtig sind.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Grundlagen der Trittsicherheit, der alltagsnahen Mobilität und des sicheren Bewegens im Alter. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und der situationsgerechten Verlagerung des Körpergewichts. Alltagssituationen wie Aufstehen, Gehen, Richtungswechsel oder das Bewältigen unterschiedlicher Untergründe werden als Lernanlässe aufgegriffen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie regelmäßige Bewegung die selbstständige Lebensführung und die Teilnahme am sozialen Leben unterstützen kann. Die gemeinsame Reflexion thematisiert außerdem persönliche Bewegungserfahrungen, Sicherheitsempfinden und den Umgang mit unterschiedlichen Voraussetzungen im Alter.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Zusammenhänge zwischen Gleichgewicht, Beweglichkeit, Koordination und sicherem Gehen im Alltag erklären. Sie wenden geeignete Bewegungsaufgaben bewusst an und passen ihre Ausführung an die eigene körperliche Situation und an unterschiedliche Alltagssituationen an. Eigene Bewegungsmuster und Sicherheitsempfinden können sie beobachten, beschreiben und im Austausch mit anderen reflektieren. Sie entwickeln Ideen, wie sie mehr Bewegung und sichere Wege in ihren Alltag integrieren können. Darüber hinaus erkennen sie, wie körperliche Selbstständigkeit soziale Kontakte, gesellschaftliche Teilhabe und ein selbstbestimmtes Leben im Alter unterstützen kann.