TV Dannstadt
Aktiv gegen Osteoporose – Wissen und Bewegung für selbstbestimmtes Älterwerden
Du beschäftigst dich damit, wie Bewegung, Körperwahrnehmung und alltagstaugliches Wissen den Umgang mit Osteoporose unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du gelenk- und knochenfreundliche Bewegungsformen, beobachtest deine Haltung und reflektierst Möglichkeiten für mehr Sicherheit im Alltag. Dabei stärkst du deine Fähigkeit, gesundheitliche Informationen einzuordnen und eigene Handlungsmöglichkeiten bewusst zu nutzen. Der Verein bietet dir Raum für gemeinsames Lernen und den Austausch mit anderen älteren Menschen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253244
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.07.2025 – 29.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:15 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Ältere Menschen, die sich für Osteoporose, knochenfreundliche Bewegung und einen selbstbestimmten Umgang mit gesundheitlichen Fragen interessieren. Das Angebot richtet sich an Personen, die ihre Körperwahrnehmung verbessern, alltagstaugliche Bewegungsimpulse kennenlernen und sich mit anderen über gesundheitsbezogene Erfahrungen austauschen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Osteoporose, Knochenstabilität, Bewegung und dem Älterwerden. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit sowie deren Bedeutung für Sicherheit und Selbstständigkeit im Alltag. Knochenfreundliche Bewegungsformen werden kennengelernt, erprobt und hinsichtlich ihrer Alltagstauglichkeit betrachtet. Ergänzend geht es um den reflektierten Umgang mit Gesundheitsinformationen und um die Frage, wie gesundheitliche Entscheidungen im eigenen Lebensumfeld getroffen werden können. Der gemeinsame Austausch eröffnet Perspektiven auf Teilhabe, gegenseitige Unterstützung und ein selbstbestimmtes Leben im Alter.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Zusammenhänge zwischen Osteoporose, Bewegung und altersbezogenen Veränderungen verständlich erläutern. Sie erkennen die Bedeutung von Haltung, Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit für die Bewältigung alltäglicher Situationen und wenden passende Bewegungsimpulse bewusst an. Eigene Körperempfindungen und Bewegungsmuster können sie aufmerksamer wahrnehmen und im Hinblick auf Sicherheit und Wohlbefinden reflektieren. Gesundheitsbezogene Informationen ordnen sie kritischer ein und leiten daraus realistische Handlungsmöglichkeiten für ihren Alltag ab. Darüber hinaus stärken sie ihre Fähigkeit, Erfahrungen auszutauschen, Unterstützung im sozialen Umfeld zu nutzen und Entscheidungen für ein selbstbestimmtes Älterwerden zu treffen.