TV Dannstadt
Mobilität im Alter – Beweglichkeit erhalten und gesellschaftliche Teilhabe stärken
Du lernst, wie sanfte Mobilisationsbewegungen Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Sicherheit im Alltag unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Bewegungsfolgen aus, beobachtest ihre Wirkung und reflektierst Möglichkeiten für die eigene Lebensgestaltung. Dabei geht es auch darum, Bewegung als Beitrag zu Selbstständigkeit, Begegnung und Teilhabe im Alter zu verstehen. Der Verein beantwortet gern deine Fragen zum Kurs und zur Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253245
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.07.2025 – 29.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 11:30–12:15 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Dannstadt TV, Außengelände, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit und Körperwahrnehmung im Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen mit Interesse an sanfter Bewegung, selbstständiger Alltagsgestaltung und sozialen Kontakten in einer Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen sanfte Mobilisationsbewegungen für Gelenke, Wirbelsäule und die großen Bewegungsbereiche des Körpers. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Bewegungsumfang und dem angemessenen Umgang mit individuellen Belastungsgrenzen. Alltagsnahe Bewegungsfolgen werden im Hinblick auf Haltung, Gleichgewicht, Bewegungsübergänge und Sicherheit betrachtet. Die regelmäßige gemeinsame Bewegung wird außerdem als Möglichkeit für Begegnung, Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe im Alter eingeordnet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Mobilisationsbewegungen fachlich einordnen und ihre Bedeutung für Beweglichkeit und alltagsnahe Handlungssicherheit erläutern. Sie nehmen eigene Bewegungsmöglichkeiten und Belastungsgrenzen bewusster wahr und passen Bewegungsfolgen entsprechend an. Bewegungsabläufe für typische Alltagssituationen können sie nachvollziehen und zunehmend selbstständig anwenden. Darüber hinaus reflektieren sie, wie regelmäßige Bewegung und gemeinschaftliche Aktivitäten zur Selbstständigkeit, zum Wohlbefinden und zur sozialen Teilhabe im Alter beitragen können.