TV Dannstadt
Aktiv mit Osteoporose – Bewegung und Selbstständigkeit im Alter
Du lernst, wie du dich trotz Osteoporose sicher und alltagsnah bewegen kannst. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du angeleitete Bewegungsaufgaben mit Informationen zu Knochen, Haltung, Gleichgewicht und gelenkschonendem Verhalten. Dabei beobachtest du deine eigenen Bewegungsmöglichkeiten, entwickelst mehr Sicherheit für Alltagssituationen und stärkst deine Voraussetzungen für aktive Teilhabe. Bei Fragen zur Teilnahme wende dich an den Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253246
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.07.2025 – 29.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:30–09:15 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene im höheren Lebensalter, die sich mit Osteoporose, sicherer Bewegung und dem Erhalt ihrer Selbstständigkeit beschäftigen möchten. Das Angebot richtet sich insbesondere an Menschen mit Interesse an alltagsnaher Gesundheitsbildung, Körperwahrnehmung und aktiver gesellschaftlicher Teilhabe.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Osteoporose, Knochenstabilität, Haltung und Bewegung im höheren Lebensalter. Die Teilnehmenden befassen sich mit alltagsnahen Bewegungsformen, die Gleichgewicht, Koordination, Kraft und Beweglichkeit ansprechen können. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Wahrnehmung des eigenen Körpers sowie auf einer sicheren Anpassung von Bewegungsabläufen an individuelle Möglichkeiten. Besprochen werden außerdem gelenk- und rückenschonendes Verhalten, der Umgang mit Belastungen und die Vermeidung unnötiger Sturzrisiken. Die Inhalte werden in Bezug auf Selbstständigkeit, soziale Begegnung und aktive Teilhabe im Alltag eingeordnet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Merkmale und Auswirkungen von Osteoporose verständlich einordnen. Sie erkennen, welche Bedeutung Haltung, Gleichgewicht, Koordination, Kraft und Beweglichkeit für Sicherheit und Selbstständigkeit im Alltag haben. Bewegungsaufgaben können sie aufmerksam wahrnehmen, angepasst ausführen und auf alltägliche Situationen übertragen. Zudem entwickeln sie Kriterien dafür, Belastungen realistisch einzuschätzen und Bewegungsabläufe gelenk- und rückenschonend zu gestalten. Sie reflektieren, wie regelmäßige Aktivität, Körperwahrnehmung und soziale Einbindung zu einer selbstbestimmten Teilnahme am Alltag beitragen können.