TV Dannstadt
Mobilisation im Alter – Beweglichkeit und gesellschaftliche Teilhabe stärken
Du lernst, wie sanfte Mobilisationsbewegungen deine Beweglichkeit im Alltag unterstützen und sicher in deine Tagesroutine integriert werden können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Körperwahrnehmung, erprobst passende Bewegungsabläufe und reflektierst deren Bedeutung für Selbstständigkeit und Wohlbefinden. Dabei geht es auch darum, Bewegung als Möglichkeit sozialer Begegnung und aktiver Teilhabe im Alter zu erfahren. Bei Fragen zur Teilnahme berät dich der Verein gern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253251
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.07.2025 – 24.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:15 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Dannstadt TV, Außengelände, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit erhalten oder erweitern und körperliche Aktivität mit sozialer Begegnung verbinden möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen mit Interesse an alltagsnaher Mobilisation, Körperwahrnehmung und einem selbstbestimmten, aktiven Alltag.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen sanfte Mobilisationsbewegungen für Gelenke, Wirbelsäule und die großen Muskelgruppen sowie deren Bedeutung für alltägliche Bewegungsabläufe. Behandelt werden Körperwahrnehmung, Bewegungsumfang, Gleichgewicht und die sichere Anpassung von Bewegungen an die eigene Tagesform. Die Teilnehmenden lernen Möglichkeiten kennen, kurze Bewegungseinheiten in Alltagssituationen einzubinden und dabei Belastungsgrenzen aufmerksam wahrzunehmen. Ergänzend wird betrachtet, wie regelmäßige Bewegung Selbstständigkeit, soziale Kontakte und gesellschaftliche Teilhabe im Alter unterstützen kann. Die gemeinsame Präsenz schafft Raum für Austausch, Beobachtung und die Reflexion persönlicher Erfahrungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Prinzipien einer altersgerechten Mobilisation beschreiben und deren Bedeutung für alltägliche Beweglichkeit einordnen. Sie nehmen eigene Bewegungsmöglichkeiten und Belastungsgrenzen bewusster wahr und passen Bewegungsabläufe entsprechend an. Im Verlauf des Kurses wenden sie geeignete Mobilisationssequenzen sicherer an und übertragen einzelne Elemente auf Alltagssituationen. Zudem können sie den Zusammenhang zwischen körperlicher Beweglichkeit, Selbstständigkeit und sozialer Teilhabe reflektieren. Eigene Erfahrungen und Beobachtungen bringen sie in den gemeinsamen Austausch ein und entwickeln daraus realistische Möglichkeiten für einen aktiven Alltag.