TV Dannstadt
Funktionelle Gymnastik – Beweglichkeit und körperliche Selbstständigkeit stärken
Du lernst, wie funktionelle Gymnastik Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung im Alltag unterstützen kann. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungsabläufe und beobachtest, wie sich Haltung, Atmung und Bewegung miteinander verbinden. Die regelmäßige Anwendung kann dazu beitragen, körperliche Belastungen bewusster zu gestalten und mehr Sicherheit bei alltäglichen Bewegungen zu gewinnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253256
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.07.2025 – 25.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:30–09:15 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Dannstadt TV, Außengelände, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsbezogene Bewegungssicherheit verbessern möchten und Interesse an funktioneller Gymnastik haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungen für den gesamten Körper mit besonderem Blick auf Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Die Teilnehmenden befassen sich mit einer aufrechten Körperhaltung, einer bewussten Atmung und dem Zusammenspiel verschiedener Bewegungsbereiche. Alltagsnahe Bewegungsabläufe werden hinsichtlich ihrer körperlichen Anforderungen beobachtet und angepasst. Ergänzend geht es um die Wahrnehmung individueller Bewegungsmöglichkeiten und um einen angemessenen Umgang mit Belastung und Erholung. Die aufeinander aufbauenden Inhalte schaffen Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und selbstständiger Alltagsgestaltung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Prinzipien funktioneller Gymnastik erläutern und deren Bedeutung für Beweglichkeit und alltagsbezogene Bewegungssicherheit einordnen. Sie nehmen Körperhaltung, Atmung und Bewegungsqualität bewusster wahr und wenden passende Bewegungsabläufe kontrolliert an. Darüber hinaus können sie Bewegungsanforderungen des Alltags erkennen und Bewegungen an die eigenen Möglichkeiten anpassen. Sie entwickeln ein besseres Verständnis für das Zusammenspiel von Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Die Teilnehmenden können die Wirkung regelmäßiger Bewegung auf ihr körperliches Wohlbefinden reflektieren und geeignete Anregungen in ihren Alltag übertragen.