TV Dannstadt
Kraft und Mobilität – Grundlagen für körperliche Fitness und Bewegungskompetenz
Du lernst, wie sich Kraft und Beweglichkeit im Alltag und bei sportlichen Bewegungen sinnvoll verbinden lassen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du passende Bewegungsformen aus, beobachtest deine Körperwahrnehmung und entwickelst ein besseres Verständnis für sichere und kontrollierte Ausführung. Dabei kannst du deine Bewegungssicherheit erweitern und Anregungen für den eigenen Alltag gewinnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253257
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.07.2025 – 26.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–18:45 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre körperliche Fitness verbessern, Beweglichkeit erhalten oder erweitern und grundlegende Kenntnisse zu kraft- und mobilitätsorientierten Bewegungsformen erwerben möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Kraft, Beweglichkeit, Körperhaltung und Bewegungskontrolle. Die Teilnehmenden lernen Bewegungsformen kennen, die große Muskelgruppen ansprechen und zugleich die Gelenkbeweglichkeit unterstützen können. Thematisiert werden eine bewusste Körperwahrnehmung, eine kontrollierte Ausführung sowie die Anpassung von Bewegungsumfang und Belastung an die eigenen Möglichkeiten. Die aufeinander aufbauenden Einheiten verbinden praktische Bewegungserfahrungen mit der Reflexion des eigenen Bewegungsverhaltens. Darüber hinaus wird betrachtet, wie sich kraft- und mobilitätsorientierte Elemente in alltägliche und sportliche Bewegungsabläufe übertragen lassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Wirkungszusammenhänge von Kraft, Beweglichkeit und Bewegungskontrolle erklären. Sie erkennen wichtige Merkmale einer kontrollierten und körpergerechten Bewegungsausführung und können diese bei ausgewählten Bewegungsformen anwenden. Eigene körperliche Wahrnehmungen und Bewegungsgrenzen können sie bewusster beobachten und bei der Gestaltung der Belastung berücksichtigen. Zudem sind sie in der Lage, kraft- und mobilitätsorientierte Bewegungsformen miteinander zu verbinden und deren Bedeutung für alltägliche sowie sportliche Bewegungen einzuordnen. Die gewonnenen Erfahrungen können sie auf einfache eigene Bewegungsroutinen übertragen und reflektiert weiterentwickeln.