VfL Bremberg
ZUMBA und Circl Mobility – Bewegung, Rhythmus und Körperwahrnehmung verbinden
Du verbindest dynamische ZUMBA-Elemente mit ruhigeren Bewegungsfolgen aus Circl Mobility und lernst, beide Ansätze bewusst einzusetzen. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erkundest du rhythmische Bewegungen, Mobilisationssequenzen und den Wechsel zwischen Aktivierung und Regeneration. Dabei entwickelst du ein besseres Gespür für Bewegungsqualität, Koordination und die eigenen körperlichen Möglichkeiten. Der Verein begleitet dich dabei, die erlernten Bewegungen sicher und mit Freude in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253300
- Veranstalter
- VfL Bremberg
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 24.06.2025 – 29.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:45–20:45 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- Bürgerhaus, 56370 Bremberg
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für ZUMBA, rhythmische Bewegung und mobilisierende Körperarbeit interessieren und diese Bewegungsformen miteinander verbinden möchten. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die ihre Koordination, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung in einer interaktiven Gruppe weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsmuster und rhythmische Abläufe aus ZUMBA, verbunden mit mobilisierenden Elementen aus Circl Mobility. Behandelt werden das Zusammenspiel von Musik, Bewegung und Koordination sowie der Wechsel zwischen dynamischen und ruhigeren Sequenzen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Bewegungsumfang, Körperhaltung, Atmung und einer bewussten Wahrnehmung der eigenen Belastung. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegungen an individuelle körperliche Voraussetzungen anzupassen und sicher in wiederkehrende Abläufe zu integrieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende ZUMBA-Bewegungen im Rhythmus der Musik nachvollziehen und zu einfachen Bewegungsfolgen verbinden. Sie verstehen zentrale Prinzipien mobilisierender Bewegungen und können deren Wirkung auf Bewegungsumfang und Körperwahrnehmung einordnen. Durch den Wechsel von Aktivierung und Mobilisation verbessern sie ihre koordinative Orientierung und entwickeln ein differenzierteres Gefühl für Bewegungsausführung und Belastung. Sie können Bewegungen aufmerksam beobachten, an die eigenen Möglichkeiten anpassen und die erarbeiteten Abläufe selbstständig in vergleichbaren Bewegungssituationen anwenden.