FC Eintracht Niederheimbach
Funktionsgymnastik – Bewegungskompetenz und Gesundheitswissen stärken
Du lernst, wie funktionelle Bewegungen den Körper im Alltag unterstützen können, und setzt passende Übungen unter fachlicher Anleitung um. Über mehrere Präsenztermine hinweg verbindest du praktische Bewegungserfahrungen mit verständlichem Wissen zu Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Dabei entwickelst du ein besseres Gespür für die eigene Belastbarkeit und für eine gesundheitsbewusste Bewegungsgestaltung. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253307
- Veranstalter
- FC Eintracht Niederheimbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.09.2025 – 16.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule Petersackerhof, Schulstr. 19, 55413 Oberdiebach
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre körperliche Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung durch Funktionsgymnastik weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Teilnehmende, die alltagsnahe Bewegungsformen kennenlernen und regelmäßige körperliche Aktivität mit gesundheitsbezogenem Wissen verbinden möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsabläufe und ihre Bedeutung für eine alltagsgerechte körperliche Aktivität. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung. Übungen zur Aktivierung und Kräftigung werden mit einer bewussten Ausrichtung und angemessenen Belastungsdosierung verbunden. Zudem geht es um die Wahrnehmung eigener Bewegungsmuster, um eine körpergerechte Ausführung und um den sinnvollen Wechsel von Anspannung und Entspannung. Der Kurs greift auf, wie regelmäßige Bewegung die körperliche Gesundheit unterstützen und in den Alltag integriert werden kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Übungen sicher und bewusst ausführen. Sie verstehen, wie Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht miteinander zusammenwirken und können deren Bedeutung für alltägliche Bewegungen einordnen. Eigene körperliche Wahrnehmungen und Belastungsgrenzen nehmen sie differenzierter wahr und berücksichtigen diese bei der Bewegungsgestaltung. Sie können Übungen hinsichtlich ihrer Ausführung und Intensität beobachten, an die eigene Situation anpassen und in alltagsnahe Bewegungsroutinen übertragen. Darüber hinaus reflektieren sie den Beitrag regelmäßiger Bewegung zu einem gesundheitsbewussten Lebensstil.