TuS Haardt 1886 e.V.
Tai Chi Chuan – Grundlagen der Bewegungs- und Körperwahrnehmung
Du lernst grundlegende Bewegungsfolgen des Tai Chi Chuan kennen und verbindest langsame, fließende Bewegungen mit bewusster Körperwahrnehmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Bewegungsabläufe aus, beobachtest Haltung und Atmung und reflektierst deine Erfahrungen. So entwickelst du ein besseres Verständnis für die Prinzipien dieser chinesischen Bewegungskunst und kannst sie bewusster in deinen Alltag integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253316
- Veranstalter
- TuS Haardt 1886 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 23.06.2025 – 07.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:15–11:15 Uhr
- Lernumfang
- 4,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 4,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle im Meisental, Meisental 35, 67433 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Tai Chi Chuan als chinesische Bewegungskunst und sportliche Aktivität kennenlernen möchten und Interesse an langsamen, fließenden Bewegungen, Körperwahrnehmung und bewusster Atmung haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Merkmale und Bewegungsprinzipien des Tai Chi Chuan, insbesondere die Verbindung von Ruhe, fließender Bewegung und aufrechter Körperhaltung. Die Teilnehmenden lernen einfache Bewegungsfolgen sowie deren Übergänge kennen und richten ihre Aufmerksamkeit auf Gleichgewicht, Gewichtsverlagerung und Bewegungskoordination. Ergänzend werden Atemführung, Körperspannung und Entspannung als Elemente einer bewussten Bewegungsausführung betrachtet. Die einzelnen Inhalte bauen in den Präsenzterminen aufeinander auf und werden durch Beobachtung, praktische Erprobung und gemeinsame Reflexion vertieft.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundprinzipien des Tai Chi Chuan beschreiben und in ihrer Bedeutung für die Bewegungsausführung einordnen. Sie führen einfache Bewegungsfolgen zunehmend koordiniert, kontrolliert und aufmerksam aus. Dabei verbessern sie ihre Wahrnehmung für Haltung, Gleichgewicht, Gewichtsverlagerung und Atemrhythmus. Eigene Bewegungserfahrungen können sie reflektieren und Hinweise zur bewussteren Gestaltung der Bewegungsabläufe aufgreifen. Die erworbenen Grundlagen übertragen sie auf kurze Bewegungseinheiten im Alltag.