TV Gimmeldingen
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit stärken
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsabläufe kennen und richtest deine Aufmerksamkeit dabei auf Atmung, Körperwahrnehmung und eine achtsame Ausführung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du, wie sich Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Entspannung miteinander verbinden lassen. Die regelmäßige Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungen bewusster wahrzunehmen und Elemente in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253317
- Veranstalter
- TV Gimmeldingen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.07.2025 – 29.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:15 Uhr
- Lernumfang
- 16,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,6 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle im Tal, Im Tal 7, 67435 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Körperwahrnehmung in einer regelmäßigen Kursgemeinschaft weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte an achtsamer Bewegung, Atemwahrnehmung, Beweglichkeit und Entspannung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und fließende Bewegungsfolgen sowie ihre Verbindung mit einer bewussten Atmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Ausrichtung des Körpers, dem sicheren Übergang zwischen verschiedenen Positionen und der Wahrnehmung individueller Bewegungsmöglichkeiten. Weitere Schwerpunkte bilden Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination in einer gesundheitsorientierten Bewegungspraxis. Phasen der Ruhe und Entspannung ergänzen die körperliche Aktivität und fördern die bewusste Wahrnehmung von Spannung und Erholung. Die aufeinander aufbauenden Termine bieten Gelegenheit, Erfahrungen zu vergleichen, Bewegungsabläufe zu vertiefen und den persönlichen Umgang mit Yoga zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen nachvollziehen sowie ihre Atmung gezielt mit den Bewegungen verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Bewegungsumfang und muskuläre Spannung bewusst wahrzunehmen und die eigene Ausführung entsprechend anzupassen. Darüber hinaus erweitern sie ihre körperbezogenen Kenntnisse zu Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kraft und Entspannung. In den gemeinsamen Kurssequenzen entwickeln sie mehr Sicherheit im selbstständigen Gestalten einfacher Yoga-Abläufe. Sie können ausgewählte Elemente reflektiert in den Alltag übertragen und deren persönlichen Nutzen für Bewegung und Regeneration einschätzen.