REHA-Sport Hermeskeil e. V.
Ernährung – Grundlagen für eine bewusste Alltagsgestaltung
Du beschäftigst dich über mehrere Präsenztermine hinweg mit den Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung und ihrer Bedeutung für den Alltag. Dabei ordnest du Lebensmittel, Mahlzeiten und Essgewohnheiten ein, vergleichst unterschiedliche Möglichkeiten und überträgst das Gelernte auf deine persönliche Lebenssituation. Gemeinsame Gespräche, praktische Aufgaben und die Reflexion eigener Erfahrungen unterstützen dich dabei, alltagstaugliche Entscheidungen zu treffen. Bei Fragen zur Teilnahme berät dich der anbietende Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253361
- Veranstalter
- REHA-Sport Hermeskeil e. V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportarena 84 e.V., Fitness-Studio, Friedrichstr. 46, 54411 Hermeskeil
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Kenntnisse über Ernährung erweitern, eigene Essgewohnheiten reflektieren und praktische Orientierung für eine ausgewogene Alltagsgestaltung gewinnen möchten.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Ernährung, Nährstoffen und dem menschlichen Körper. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Zusammensetzung und Auswahl von Lebensmitteln sowie mit der Gestaltung ausgewogener Mahlzeiten. Weitere Themen sind Essgewohnheiten, Portionsgrößen, regelmäßige Mahlzeiten und der Umgang mit unterschiedlichen Bedürfnissen im Alltag. Informationen auf Verpackungen und einfache Orientierungshilfen für den Einkauf werden betrachtet. Eigene Erfahrungen und alltägliche Ernährungssituationen werden gemeinsam besprochen und eingeordnet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Ernährungszusammenhänge verständlich erklären und die Bedeutung verschiedener Lebensmittelgruppen für eine ausgewogene Ernährung einordnen. Sie sind in der Lage, Mahlzeiten und Lebensmittelauswahl anhand nachvollziehbarer Kriterien zu beurteilen. Im Alltag können sie Informationen auf Verpackungen und einfache Orientierungshilfen beim Einkauf angemessen nutzen. Eigene Essgewohnheiten reflektieren sie im Hinblick auf persönliche Bedürfnisse und Handlungsmöglichkeiten. Darüber hinaus entwickeln sie realistische Ansätze, um ausgewogene Ernährung in unterschiedlichen Alltagssituationen umzusetzen.