SV Igel-Liersberg 1963 e.V.
Bewegung im Alter – Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe stärken
Du lernst in einer mehrteiligen Präsenzveranstaltung, wie regelmäßige Bewegung im Alltag Beweglichkeit, Sicherheit und Selbstständigkeit unterstützen kann. Gemeinsam erprobst du altersgerechte Bewegungsformen, beobachtest deine eigenen Möglichkeiten und reflektierst, was dir im Alltag guttut. Dabei geht es auch darum, Handlungsspielräume zu erhalten und aktiv am sozialen Leben teilzunehmen. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253417
- Veranstalter
- SV Igel-Liersberg 1963 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.07.2025 – 26.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 22,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 22,7 Lerneinheiten
- Ort
- Bürgerhaus, Saal, Trierer Str. 64, 54298 Igel
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene im höheren Lebensalter, die ihre Beweglichkeit erhalten, ihre körperlichen Möglichkeiten besser einschätzen und ihre Selbstständigkeit im Alltag stärken möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen mit Interesse an gemeinsamer Bewegung und an einem aktiven, sozial verbundenen Alltag.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und alltagsbezogener Kraft. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Bedeutung regelmäßiger Bewegung für Selbstständigkeit, Sicherheit und Wohlbefinden im Alter. Körperwahrnehmung, Belastungsgrenzen und ein achtsamer Umgang mit den eigenen Möglichkeiten werden aufgegriffen. Darüber hinaus wird betrachtet, wie gemeinsame Bewegung soziale Kontakte, Zugehörigkeit und gesellschaftliche Teilhabe unterstützen kann. Alltagssituationen wie Gehen, Aufstehen, Drehen oder das sichere Bewältigen von Wegen werden als praktische Bezugspunkte einbezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Selbstständigkeit und gesellschaftlicher Teilhabe im höheren Lebensalter erläutern. Sie sind in der Lage, eigene Bewegungsmöglichkeiten und Belastungsgrenzen bewusster wahrzunehmen und Bewegungsabläufe sicherer einzuschätzen. Altersgerechte Bewegungsformen können sie unter Anleitung nachvollziehen und für ihren Alltag einordnen. Zudem entwickeln sie Ideen, wie regelmäßige Bewegung und gemeinschaftliche Aktivitäten zur Gestaltung eines aktiven und sozial verbundenen Alltags beitragen können. Sie reflektieren eigene Bedürfnisse und Handlungsspielräume und können diese in ihrem Alltag bewusster berücksichtigen.