Turnerschaft 1863 Germersheim e.V.
Fitness Mix Bodystyling – Bewegung und Körperwahrnehmung
Du verbindest in diesem mehrteiligen Präsenzkurs verschiedene Bewegungselemente zu abwechslungsreichen Einheiten für den ganzen Körper. Dabei lernst du, Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gezielt einzusetzen und Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen. Durch wiederholtes Anwenden und gemeinsames Reflektieren entwickelst du mehr Sicherheit in der Bewegung und kannst die erarbeiteten Impulse in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253424
- Veranstalter
- Turnerschaft 1863 Germersheim e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 21.08.2025 – 18.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 21,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 21,3 Lerneinheiten
- Ort
- Berufsschule, Sporthalle, 76711 Germersheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für abwechslungsreiche Fitness- und Bodystyling-Einheiten interessieren und ihre körperbezogenen Fähigkeiten, Bewegungswahrnehmung und Sicherheit bei der Ausführung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen abwechslungsreiche Bewegungselemente zur Kräftigung und Formung des Körpers sowie deren Verbindung zu einer ausgewogenen Ganzkörpergestaltung. Behandelt werden grundlegende Aspekte von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körper- und Bewegungshaltung, einer kontrollierten Ausführung und der Anpassung von Bewegungsintensität und Belastung. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegungsabläufe sinnvoll zu verbinden und die eigene körperliche Wahrnehmung während der Einheiten zu schärfen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe des Bodystylings sicherer und kontrollierter ausführen. Sie verstehen, wie verschiedene Bewegungselemente zur Förderung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination beitragen, und können deren Zusammenspiel einordnen. Eigene Belastung und Bewegungsausführung können sie bewusster wahrnehmen und angemessen anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, erarbeitete Bewegungsimpulse in den Alltag zu übertragen und ihre persönliche Bewegungspraxis reflektiert weiterzuentwickeln.