Turnerschaft 1863 Germersheim e.V.
Rehasport – Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsnahe Bewegungskompetenz
Du lernst, Bewegungen bewusst wahrzunehmen und sie an deine persönlichen Möglichkeiten anzupassen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du angeleitete Bewegungsformen mit Körperwahrnehmung, Koordination und gelenkschonender Kräftigung. Dabei reflektierst du, wie sich regelmäßige Bewegung in den Alltag integrieren lässt und welche Formen dir Sicherheit geben. Der Verein begleitet dich in einem interaktiven Kurs über mehrere Termine hinweg.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253425
- Veranstalter
- Turnerschaft 1863 Germersheim e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.09.2025 – 15.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 21,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 21,3 Lerneinheiten
- Ort
- Ed.-Orth-Schule, Sporthalle, 76711 Germersheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich im Rahmen von Rehasport gemeinsam bewegen, ihre körperliche Wahrnehmung stärken und alltagsnahe Bewegungsmöglichkeiten kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenkschonende Bewegungsformen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination und körperlicher Belastbarkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der bewussten Wahrnehmung von Haltung, Atmung und Bewegungsabläufen. Weitere Inhalte sind alltagsnahe Übungen für Kraft, Gleichgewicht und Bewegungssicherheit sowie die Anpassung von Bewegungen an individuelle körperliche Möglichkeiten. Die einzelnen Termine bauen aufeinander auf und verbinden angeleitete Praxis mit kurzen Phasen der Beobachtung und Reflexion. Zudem wird thematisiert, wie regelmäßige Bewegung und ein bewusster Umgang mit dem eigenen Körper den Alltag unterstützen können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe bewusst wahrnehmen und ihre Ausführung an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anpassen. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Bewegungssicherheit. In alltagsnahen Situationen können sie geeignete Bewegungsformen auswählen und sicher anwenden. Außerdem sind sie in der Lage, körperliche Rückmeldungen zu beobachten, Belastungen angemessen einzuschätzen und Bewegungsgewohnheiten zu reflektieren. Sie können Anregungen aus dem Kurs in ihre persönliche Alltagsgestaltung übertragen.