Turnerschaft 1863 Germersheim e.V.
Rehasport – Bewegungskompetenz und körperliche Belastbarkeit stärken
Du lernst, Bewegungsabläufe im Rehasport bewusst wahrzunehmen und angepasst an deine körperlichen Möglichkeiten umzusetzen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du funktionelle Übungen mit Informationen zu Körperhaltung, Belastungssteuerung und alltagsnaher Bewegung. Gemeinsame Reflexionen helfen dir, deinen Umgang mit Bewegung weiterzuentwickeln und mehr Sicherheit im Alltag zu gewinnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253432
- Veranstalter
- Turnerschaft 1863 Germersheim e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 20.08.2025 – 17.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:15–18:15 Uhr
- Lernumfang
- 25,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 25,3 Lerneinheiten
- Ort
- Gymnasium, Gymnastikhalle, 76711 Germersheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Bewegung im Rahmen des Rehasports gezielt kennenlernen, verbessern und im Alltag sicherer einsetzen möchten. Das Angebot richtet sich an Personen mit Interesse an gesundheitsorientierter, angeleiteter Bewegung und an der Reflexion ihrer körperlichen Belastbarkeit.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen des Rehasports sowie ihre Bedeutung für Beweglichkeit, Koordination, Kraft und körperliche Belastbarkeit. Die Teilnehmenden befassen sich mit einer bewussten Körperwahrnehmung, funktioneller Körperhaltung und dem Zusammenspiel verschiedener Bewegungsabläufe. Weitere Inhalte sind die angemessene Dosierung von Belastung, das Erkennen eigener Grenzen und der achtsame Umgang mit körperlichen Signalen. Die Übungen werden auf alltagsnahe Bewegungsanforderungen bezogen, sodass Zusammenhänge zwischen Bewegung, Selbstständigkeit und Wohlbefinden sichtbar werden. Gemeinsame Reflexionen unterstützen den Austausch über Erfahrungen und den individuellen Umgang mit Bewegung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe des Rehasports bewusst wahrnehmen und unter Anleitung angemessen umsetzen. Sie verstehen, wie Körperhaltung, Koordination, Beweglichkeit und Kraft die körperliche Belastbarkeit im Alltag beeinflussen. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Signale können sie besser einordnen und bei der Bewegungsausführung berücksichtigen. Zudem sind sie in der Lage, gesundheitsorientierte Bewegungsimpulse auf alltägliche Situationen zu übertragen und ihre Erfahrungen reflektiert zu besprechen. Dadurch entwickeln sie mehr Sicherheit im selbstständigen Umgang mit Bewegung im Rahmen ihrer individuellen Möglichkeiten.