Turnerschaft 1863 Germersheim e.V.
Fit und aktiv im Alter – Bewegung, Selbstständigkeit und Teilhabe stärken
Du lernst, wie regelmäßige Bewegung im Alltag dazu beitragen kann, körperliche Selbstständigkeit und soziale Kontakte im höheren Lebensalter zu erhalten. In mehreren Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungsformen, beobachtest deine körperlichen Möglichkeiten und reflektierst, was dir im Alltag guttut. Dabei geht es auch darum, aktiv am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen und die eigenen Interessen und Bedürfnisse einzubringen. Der Verein begleitet dich durch einen interaktiven Kurs mit Raum für Austausch und praktische Erfahrungen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253435
- Veranstalter
- Turnerschaft 1863 Germersheim e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 21.08.2025 – 11.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gymnasium, Gymnastikhalle, 76711 Germersheim
Für wen ist das Angebot?
Männer ab 60, die ihre körperliche Aktivität erhalten oder erweitern, sich mit gesundem Älterwerden beschäftigen und soziale Kontakte sowie gesellschaftliche Teilhabe stärken möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich damit, wie körperliche Aktivität im Alltag zur Erhaltung von Selbstständigkeit und Wohlbefinden beitragen kann. Wahrnehmung eigener körperlicher Möglichkeiten, angemessene Belastungssteuerung und der sichere Umgang mit Bewegung werden aufgegriffen. Der Kurs verbindet praktische Bewegungserfahrungen mit Austausch über die Bedeutung sozialer Kontakte und aktiver Teilhabe im höheren Lebensalter. Zudem werden Möglichkeiten betrachtet, wie Männer ihre Interessen, Bedürfnisse und Erfahrungen in gemeinschaftliche Zusammenhänge einbringen können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale körperliche Anforderungen des Älterwerdens einordnen und die Bedeutung von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Koordination für den Alltag erläutern. Sie sind in der Lage, geeignete Bewegungsformen aufmerksam wahrzunehmen, angepasst anzuwenden und ihre Belastung angemessen einzuschätzen. Eigene Ressourcen und Grenzen können sie reflektieren und daraus alltagstaugliche Möglichkeiten für mehr körperliche Aktivität ableiten. Die Teilnehmenden verstehen den Zusammenhang zwischen Bewegung, Selbstständigkeit, sozialen Kontakten und gesellschaftlicher Teilhabe. Sie können eigene Bedürfnisse und Interessen in der Gruppe artikulieren sowie Anregungen für eine aktive Gestaltung des Alltags übertragen.