Turnerschaft 1863 Germersheim e.V.
Skigymnastik – Beweglichkeit und Sicherheit für den Wintersport entwickeln
Bereite dich gezielt auf die Anforderungen des Wintersports vor: In der mehrteiligen Skigymnastik lernst du, Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination miteinander zu verbinden. Präsenztermine mit aufeinander aufbauenden Inhalten geben dir Gelegenheit, Bewegungsabläufe kennenzulernen, anzuwenden und ihre Bedeutung für das Skifahren zu reflektieren. So entwickelst du ein besseres Körpergefühl und mehr Sicherheit für die winterliche Bewegung auf der Piste.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253438
- Veranstalter
- Turnerschaft 1863 Germersheim e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.10.2025 – 17.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Nardini-Schule, Sporthalle, 76711 Germersheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich auf das Skifahren oder andere winterliche Sportaktivitäten vorbereiten und dafür ihre körperlichen Grundlagen, Koordination und Bewegungssicherheit verbessern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die körperlichen Anforderungen des Skifahrens und ihre Bedeutung für eine sichere und kontrollierte Bewegung. Behandelt werden Übungen zur Kräftigung insbesondere von Beinen, Rumpf und stabilisierender Muskulatur sowie zur Verbesserung der Beweglichkeit. Koordinative Aufgaben fördern das Zusammenspiel von Gleichgewicht, Reaktion und Körperkontrolle. Ergänzend werden Ausdauer und Belastungsverträglichkeit angesprochen, damit längere Bewegungsphasen bewusster gestaltet werden können. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine verbinden praktische Bewegungserfahrungen mit der Reflexion über Körperhaltung, Bewegungsausführung und individuelle Belastung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden verstehen, welche körperlichen Fähigkeiten beim Skifahren besonders gefordert sind, und können deren Bedeutung für Bewegungssicherheit einordnen. Sie wenden grundlegende Bewegungs- und Kräftigungsformen für Beine, Rumpf und stabilisierende Muskulatur kontrolliert an. Durch koordinative Aufgaben verbessern sie die Wahrnehmung von Gleichgewicht, Reaktion und Körperposition. Eigene Belastung und Bewegungsausführung können sie bewusster beobachten und angemessen einschätzen. Die erworbenen Grundlagen übertragen sie auf die Vorbereitung und Gestaltung winterlicher Sportaktivitäten.